Марина Попова

Консультант по питанию . Стройнеем легко , Сохраняю твою молодость и красоту ,Сохраняю твою молодость и красоту

Последний визит: 10 июл 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Марина Попова

17 июн

Уникальное предложение 👍
Для новеньких участников нашего проекта - вкусный подарок👌 Акция до 25 июня🎉
Запись на консультацию в личные сообщения

Марина Попова

11 июн

💫 Знакомьтесь , новое преображение !
🤗 Возьму на результат :
- 2 человека на минус 5 кг
- 2 человека на минус 10 кг
- 3 человека на минус 15 кг
- 3 человека на минус 20 кг
Запись на консультацию в личные сообщения ,,

Марина Попова

4 июн

Если переели или сорвались😳
🔥 Не ругайте себя: чувство вины провоцирует на очередной кусок торта, пиццы или другой вкусняшки.
🔥 Не голодайте: После переедания, худеющие пытаются компенсировать переедания и начинают голодать, из-за чего срываются снова и снова.
🔥 Что делать: На следующий день после того, как переели, возвращайтесь к привычному дефициту калорий и продолжайте худеть.
Если вы также устали переедать и срываться, не знаете как сдвинуть вес и начать худеть, то каждый месяц у меня 💫 Идёт набор в группу для тех, кто хочет снизить вес и научиться сохранять результат.
-персональный консультант по питанию
-программа питания
-эфиры по сбалансированному питанию
-мотивац

Марина Попова

21 мая

Почему ты не наедаешься “здоровой едой” и тянешься за сладким
Ты ешь курицу и огурцы, но через час тянешься за хлебом.
Знакомо?
Вот причины:
• Недостаточно жира — всё обезжиренное, всё сухое
• Мало белка — особенно утром
• Нет завтрака или он углеводный или несбалансированный — и потом весь день дожор
• Нет удовольствия — организм ищет компенсацию
• Постоянная усталость — мозгу нужен сахар как костыль
Решение:
Добавь жиры (авокадо, яйцо, орехи), усиливай белок, не бойся вкуса, и не живи на одном салате.
Хочешь научиться вкусно снижать вес? Пиши + в комментариях или в личные сообщения .