Tatjana Voronova
Помогу снизить вес и улучшить состояние кожи🧚♀ 💫 без голода и стресса 💣
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 янв
Фильтр
00:39
«Мне вес не мешает. Я активная. У меня муж, дети, работа, дача» — знакомо?
Так же говорила моя подруга Полина в весе 116 кг.
Я даже не звала её в программу — думала, ей ещё «не приспичило». Но однажды предложила, и знаете что? Она согласилась.
Минус 28 кг за 6 месяцев!
И та самая «женщина, которой вес не мешал» теперь говорит: «Жизнь стала другой. Новое тело, новые привычки, новая походка. Женственность проявляется во всём. Назад в 116 кг — ни за что!»
И это ещё не конец! Цель - минус 38 кг! И я уверена: она это сделает.
А теперь вопрос к тебе:
👉 Ты будешь ждать, пока «приспичит»?
Или готова уже сейчас удивить саму себя результатом?
Пиши «ХОЧУ»
Так же говорила моя подруга Полина в весе 116 кг.
Я даже не звала её в программу — думала, ей ещё «не приспичило». Но однажды предложила, и знаете что? Она согласилась.
Минус 28 кг за 6 месяцев!
И та самая «женщина, которой вес не мешал» теперь говорит: «Жизнь стала другой. Новое тело, новые привычки, новая походка. Женственность проявляется во всём. Назад в 116 кг — ни за что!»
И это ещё не конец! Цель - минус 38 кг! И я уверена: она это сделает.
А теперь вопрос к тебе:
👉 Ты будешь ждать, пока «приспичит»?
Или готова уже сейчас удивить саму себя результатом?
Пиши «ХОЧУ»
🤔 Почему тебя тянет на сладкое?
(и как с этим бороться)
Представь, что твой организм — умный, но иногда капризный ребёнок. Он не говорит словами, а «кричит» через тягу к сладкому: «Мне не хватает энергии! Или белка! Или я стрессую! Помоги!»
Почему возникает тяга к сладкому?
1. Недостаток белка 🍗 🥩🦞
Если в течение дня ты ешь мало белка, организм не получает «строительного материала» для насыщения. Белок держит уровень сахара в крови стабильным и даёт долгое чувство сытости. Без него — падает энергия, растёт голод, и мозг кричит: «Дай глюкозу! Быстро!» → ты тянешься к печеньке, шоколадке, булочке.
2. Резкие скачки сахара в крови 📉
Если ты ешь много быстрых углеводов (сладости
(и как с этим бороться)
Представь, что твой организм — умный, но иногда капризный ребёнок. Он не говорит словами, а «кричит» через тягу к сладкому: «Мне не хватает энергии! Или белка! Или я стрессую! Помоги!»
Почему возникает тяга к сладкому?
1. Недостаток белка 🍗 🥩🦞
Если в течение дня ты ешь мало белка, организм не получает «строительного материала» для насыщения. Белок держит уровень сахара в крови стабильным и даёт долгое чувство сытости. Без него — падает энергия, растёт голод, и мозг кричит: «Дай глюкозу! Быстро!» → ты тянешься к печеньке, шоколадке, булочке.
2. Резкие скачки сахара в крови 📉
Если ты ешь много быстрых углеводов (сладости
Все эти сказки про то, что «диеты не работают» — ерунда. Они работают, просто ровно до того момента, пока ты на них как на каторге сидишь.
А потом — бах! — и твой «минус 5 кг» превращается обратно в «плюс 7». Спасибо, любимая диета 🙃
Запреты, гречка по расписанию, слюни на любимую еду — оно кому вообще надо?
Это ж временный мазохизм.
Временные меры = временные результаты. Логика уровня детского сада.
Если хочешь реально скинуть и не кататься на этих весовых качелях, нужна не «пытка на месяц», а система, которую ты не захочешь бросить. Сытно, вкусно, без закидонов «после шести еда — это смерть».
Вот это и есть мой интенсив «Новогодняя трансформация». 13 недель — и твой рацион становится
А потом — бах! — и твой «минус 5 кг» превращается обратно в «плюс 7». Спасибо, любимая диета 🙃
Запреты, гречка по расписанию, слюни на любимую еду — оно кому вообще надо?
Это ж временный мазохизм.
Временные меры = временные результаты. Логика уровня детского сада.
Если хочешь реально скинуть и не кататься на этих весовых качелях, нужна не «пытка на месяц», а система, которую ты не захочешь бросить. Сытно, вкусно, без закидонов «после шести еда — это смерть».
Вот это и есть мой интенсив «Новогодняя трансформация». 13 недель — и твой рацион становится
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Tatjana доступен только её друзьям.