Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 сен 2025
Фильтр
🍂 28 августа... А вы уже чувствуете этот осенний настрой?
Скоро листья пожелтеют, воздух станет свежее, а вечера — уютнее. Это идеальное время не для того, чтобы грустить о прошедшем лете, а чтобы начать новую главу. Особенно — главу про себя!
Пока все откладывают «на понедельник», «на 1 сентября» или «на Новый год», у вас есть уникальный шанс начать действовать прямо сейчас и к октябрю уже ловить первые результаты и комплименты! 😉
Хотите встретить осень не с мыслью «спрячу бока под свитер», а с уверенностью в себе и лёгкостью в теле?
✨ Лучше спать и просыпаться отдохнувшим
✨ Иметь больше энергии на работу, детей и хобби
✨ Наслаждаться своим отражением в зеркале
✨ Перестать корить себя
Скоро листья пожелтеют, воздух станет свежее, а вечера — уютнее. Это идеальное время не для того, чтобы грустить о прошедшем лете, а чтобы начать новую главу. Особенно — главу про себя!
Пока все откладывают «на понедельник», «на 1 сентября» или «на Новый год», у вас есть уникальный шанс начать действовать прямо сейчас и к октябрю уже ловить первые результаты и комплименты! 😉
Хотите встретить осень не с мыслью «спрячу бока под свитер», а с уверенностью в себе и лёгкостью в теле?
✨ Лучше спать и просыпаться отдохнувшим
✨ Иметь больше энергии на работу, детей и хобби
✨ Наслаждаться своим отражением в зеркале
✨ Перестать корить себя
Возвращаемся в строй: как мягко выйти из отпускного режима питания 🍉🥗
Отпуск – это время свободы, новых впечатлений и, конечно, гастрономических удовольствий!
Прекрасно! Но теперь пора мягко и без стресса вернуть себя в рабочий ритм и помочь организму снова полюбить полезный рацион.
Вот несколько ключевых шагов, которые помогут вам легко перестроиться:
1. Без чувства вины!
Первое и главное правило. Вы не набрали лишний вес за один день, и за два тоже. Не корите себя. Примите отпуск как награду и двигайтесь дальше с позитивным настроем.
2. Вода – ваш лучший друг.
После излишеств часто бывают отеки и задержка жидкости. Наладьте питьевой режим: 1.5-2 литра чистой воды в день помогут вы
Отпуск – это время свободы, новых впечатлений и, конечно, гастрономических удовольствий!
Прекрасно! Но теперь пора мягко и без стресса вернуть себя в рабочий ритм и помочь организму снова полюбить полезный рацион.
Вот несколько ключевых шагов, которые помогут вам легко перестроиться:
1. Без чувства вины!
Первое и главное правило. Вы не набрали лишний вес за один день, и за два тоже. Не корите себя. Примите отпуск как награду и двигайтесь дальше с позитивным настроем.
2. Вода – ваш лучший друг.
После излишеств часто бывают отеки и задержка жидкости. Наладьте питьевой режим: 1.5-2 литра чистой воды в день помогут вы
Всем привет 👋
Меня зовут Ирина, мне 31 год.
Я замужем и у меня трое детей😊 живу я в Пензе . После рождения третьего ребёнка я поправилась и стала весить 94 кг.
Поняла что нужно что то делать, и хорошо что я встретила свою давнюю знакомую и увидела ее результат.
Она уже в тот момент была консультантом по питанию.
Я полностью ей доверилась и начала получать свой результат. В компании я с ноября 2024 года , и на данный момент у меня минус 22 кг.
Я очень рада❤️ наконец-то я могу играть с детьми и вести активный образ жизни!
ПОИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И ВЫ!
.
#худеемстатьяной
#какпохудеть
Меня зовут Ирина, мне 31 год.
Я замужем и у меня трое детей😊 живу я в Пензе . После рождения третьего ребёнка я поправилась и стала весить 94 кг.
Поняла что нужно что то делать, и хорошо что я встретила свою давнюю знакомую и увидела ее результат.
Она уже в тот момент была консультантом по питанию.
Я полностью ей доверилась и начала получать свой результат. В компании я с ноября 2024 года , и на данный момент у меня минус 22 кг.
Я очень рада❤️ наконец-то я могу играть с детьми и вести активный образ жизни!
ПОИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И ВЫ!
.
#худеемстатьяной
#какпохудеть
Тонкая талия — прямой путь к счастью! 😍✨
Давай начистоту: стройное тело приносит гораздо больше радости, чем походы к психологу (хотя последний тоже полезен). Представь себе:
- Ты уверенно шагаешь мимо зеркала 💃
- Платья сидят идеально ✨
- Смотрится фоточка — хочется лайков ⭐️
- Энергии море, настроение отличное 🌞
Да-да, спорт и правильное питание творят чудеса! Уже через пару недель регулярных тренировок ты почувствуешь себя другой: бодрее, красивее, увереннее!
Не откладывай счастье до понедельника,запишись ко мне на консультацию уже сейчас !
И вперед, навстречу лучшей версии себя! 🚀🔥
Давай начистоту: стройное тело приносит гораздо больше радости, чем походы к психологу (хотя последний тоже полезен). Представь себе:
- Ты уверенно шагаешь мимо зеркала 💃
- Платья сидят идеально ✨
- Смотрится фоточка — хочется лайков ⭐️
- Энергии море, настроение отличное 🌞
Да-да, спорт и правильное питание творят чудеса! Уже через пару недель регулярных тренировок ты почувствуешь себя другой: бодрее, красивее, увереннее!
Не откладывай счастье до понедельника,запишись ко мне на консультацию уже сейчас !
И вперед, навстречу лучшей версии себя! 🚀🔥
Друзья, решила с вами поделиться историей от учителя АЛИНЫ! 👇👇
Меня зовут Алина, и я обычная учительница. 📚 Долгие годы я носила с собой лишние килограммы, а вместе с ними – комплексы, неудобство и целый шкаф одежды, которая "скрывает". Лето было не временем радости, а сезоном, чтобы прятаться...
Однажды, листая ленту, я увидела вдохновляющие истории таких же девушек, как я. Они делились своими "ДО" и "ПОСЛЕ", улыбками и новой жизнью. 🔥 И я подумала: "А почему не я? Лето же – идеальное время для перемен!
Решила попробовать ту же систему, что и они. И знаете что? ВУАЛЯ! 🎉 Всего за 2 месяца – минус 10 кг! Цифра на весах – это приятно, но главное – это то, что внутри:
УВЕРЕННОСТЬ, кот
Меня зовут Алина, и я обычная учительница. 📚 Долгие годы я носила с собой лишние килограммы, а вместе с ними – комплексы, неудобство и целый шкаф одежды, которая "скрывает". Лето было не временем радости, а сезоном, чтобы прятаться...
Однажды, листая ленту, я увидела вдохновляющие истории таких же девушек, как я. Они делились своими "ДО" и "ПОСЛЕ", улыбками и новой жизнью. 🔥 И я подумала: "А почему не я? Лето же – идеальное время для перемен!
Решила попробовать ту же систему, что и они. И знаете что? ВУАЛЯ! 🎉 Всего за 2 месяца – минус 10 кг! Цифра на весах – это приятно, но главное – это то, что внутри:
УВЕРЕННОСТЬ, кот
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
42
- Katerlna Siberian Wellnessг. Реж (Свердловская область)
- Светлана ОлеговнаЕкатеринбург
- Анастасия Котельниковаг. Реж (Свердловская область)