Екатерина Путина
Снижаем вес по всему миру!Снижаем вкусно, легко, правильно!Сохраняем результат навсегда!Онлайн/оффлайн! Заявка👇 https://vk.com/app5708398_-227395113
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14:56
Фильтр
Неправильное питание: цена, которую мы платим. 💯
Многие думают, что последствия вредной еды — это только цифры на весах.
Но это лишь верхушка айсберга.
Что на самом деле происходит, когда мы забываем о балансе?
- Организм работает на износ, пытаясь переработать «пищевой мусор».
- Сосуды теряют эластичность, а сердце — ресурс.
- Уровень энергии падает до нуля, превращая каждый рабочий день в пытку.
- Мы стареем быстрее, чем заложено природой.
И самое важное - мы не молодеем. И то, что сходило с рук в 20 лет, в 35+ может обернуться серьезным сбоем.
Внезапные проблемы со здоровьем — это почти всегда результат долгого игнорирования потребностей своего тела.
Сбалансированное питание
Многие думают, что последствия вредной еды — это только цифры на весах.
Но это лишь верхушка айсберга.
Что на самом деле происходит, когда мы забываем о балансе?
- Организм работает на износ, пытаясь переработать «пищевой мусор».
- Сосуды теряют эластичность, а сердце — ресурс.
- Уровень энергии падает до нуля, превращая каждый рабочий день в пытку.
- Мы стареем быстрее, чем заложено природой.
И самое важное - мы не молодеем. И то, что сходило с рук в 20 лет, в 35+ может обернуться серьезным сбоем.
Внезапные проблемы со здоровьем — это почти всегда результат долгого игнорирования потребностей своего тела.
Сбалансированное питание
Твоя цель на 2026 год
.
.
.
это не только «минус кг»! ✨
Январь в самом разгаре, и я знаю, что у многих в списке целей на первом месте стоит заветная цифра на весах.
Но, я хочу предложить вам взглянуть шире. Килограммы — это лишь верхушка айсберга.
Давайте сделаем 2026-й годом, когда мы работаем не над «уменьшением себя», а над увеличением качества своей жизни.
Вот 3 идеи для вашего по-настоящему счастливого года:
1. Энергия как главный показатель успеха ⚡️
Представьте, что ваша цель — не размер джинсов, а состояние, когда вы просыпаетесь за 5 минут до будильника и чувствуете, что готовы свернуть горы. Когда еда — это не «враг» и не «утешение», а качественное топливо, от которого гор
.
.
.
это не только «минус кг»! ✨
Январь в самом разгаре, и я знаю, что у многих в списке целей на первом месте стоит заветная цифра на весах.
Но, я хочу предложить вам взглянуть шире. Килограммы — это лишь верхушка айсберга.
Давайте сделаем 2026-й годом, когда мы работаем не над «уменьшением себя», а над увеличением качества своей жизни.
Вот 3 идеи для вашего по-настоящему счастливого года:
1. Энергия как главный показатель успеха ⚡️
Представьте, что ваша цель — не размер джинсов, а состояние, когда вы просыпаетесь за 5 минут до будильника и чувствуете, что готовы свернуть горы. Когда еда — это не «враг» и не «утешение», а качественное топливо, от которого гор
Врываемся в рабочий 2026-й: как вернуть тело в строй? 🚀
Праздники позади, и первая рабочая неделя года — идеальное время, чтобы мягко и уверенно вернуть себе лёгкость.
Если после затяжных выходных вы чувствуете тяжесть или упадок сил, не паникуйте.
Главное — не бросаться в крайности и голодовки!
Как прийти в норму:
1. Водный режим.
Начинаем утро с 1-2 стаканов тёплой воды. Это запустит лимфу и поможет организму вывести всё лишнее, что накопилось за праздничным столом.
2. Возвращаем клетчатку.
Овощи должны занимать половину вашей тарелки в каждый приём пищи. Это «метла» для нашего кишечника.
3. Белок на завтрак.
Сбалансированный завтрак — это база. Он даст сытость и спасёт от ж
Праздники позади, и первая рабочая неделя года — идеальное время, чтобы мягко и уверенно вернуть себе лёгкость.
Если после затяжных выходных вы чувствуете тяжесть или упадок сил, не паникуйте.
Главное — не бросаться в крайности и голодовки!
Как прийти в норму:
1. Водный режим.
Начинаем утро с 1-2 стаканов тёплой воды. Это запустит лимфу и поможет организму вывести всё лишнее, что накопилось за праздничным столом.
2. Возвращаем клетчатку.
Овощи должны занимать половину вашей тарелки в каждый приём пищи. Это «метла» для нашего кишечника.
3. Белок на завтрак.
Сбалансированный завтрак — это база. Он даст сытость и спасёт от ж
Всех поздравляю с Рождеством Христовым! ✨
Пусть этот праздник станет для вас временем тишины, осознанности и глубокой радости.
Желаю, чтобы вера в чудеса никогда не угасала, а каждый новый день дарил силы и вдохновение.
Пусть в вашей жизни будет как можно больше поводов для благодарности, а сердце всегда остается открытым для любви и красоты.
Светлого и доброго праздника! 🕯️🌹
Пусть этот праздник станет для вас временем тишины, осознанности и глубокой радости.
Желаю, чтобы вера в чудеса никогда не угасала, а каждый новый день дарил силы и вдохновение.
Пусть в вашей жизни будет как можно больше поводов для благодарности, а сердце всегда остается открытым для любви и красоты.
Светлого и доброго праздника! 🕯️🌹
Сдался😉. Читай историю моего мужа 🤗
"Мужики, пост для вас. И для тех, кто думает, что «хорошее самочувствие — это когда ничего не болит».
Честно скажу, я всегда был главным скептиком в доме.
Всё это сбалансированное питание — считал женскими забавами.
Ну, похудела жена - молодец, красотка. Люблю ещё сильнее, горжусь.
А я что? Не девочка ведь😉.
Лишнего веса особо нет, да и не «толстый» вроде.
Короче, думал, что мне это не нужно.
Но было одно «НО», которое я даже от жены скрывал.
В последнее время жил как "выжатый лимон". На работу — через силу, энергии ноль, апатия такая, что вообще ничего не хотелось.
Думал — возраст, стресс.
Сходил втихую сдал анализы.
И там всё было н
"Мужики, пост для вас. И для тех, кто думает, что «хорошее самочувствие — это когда ничего не болит».
Честно скажу, я всегда был главным скептиком в доме.
Всё это сбалансированное питание — считал женскими забавами.
Ну, похудела жена - молодец, красотка. Люблю ещё сильнее, горжусь.
А я что? Не девочка ведь😉.
Лишнего веса особо нет, да и не «толстый» вроде.
Короче, думал, что мне это не нужно.
Но было одно «НО», которое я даже от жены скрывал.
В последнее время жил как "выжатый лимон". На работу — через силу, энергии ноль, апатия такая, что вообще ничего не хотелось.
Думал — возраст, стресс.
Сходил втихую сдал анализы.
И там всё было н
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
80
- Раечка Долгова (Кухарь)пос. Мужи (Шурышкарский район)
- Регина Нургалиеваг. Ясный (Ясненский район)
- Светлана Рожкова( Лукьянченко)Салехард
- Ольга Алибекова(Нева)г. Салехард (Ямало-Ненецкий АО)