Ольга Папелова

Последний визит: 26 янв

Фильтр

Добрый день🙂
Итак, какой же результат у Анечки и какие изменения? Так-то минус 15 кг и вес 61 кг.
Снова полюбила фотографироваться и ходить на шопинг. Прошли головные боли и утро стало добрым. Я с радостью бегаю с детьми и не устаю как раньше. Это такое счастье вернуть себе себя.
Следите за обновлениями страницы, скоро поделюсь новой историей, впереди много нового, ловите, не пропустите! А кто узнал себя и устал пробовать самостоятельно, пишите в личные сообщения или заполняйте анкету под постом и начнём прекрасный путь преображения. ☺
При заполнении анкеты не забывайте указать Ваш номер телефона - https://mrqz.me/Olya_Pshenina

Ольга Папелова

30 дек

Для теx, ктo cоcкyчилcя по каpтoфелю, но еще нaxoдитcя на пpoгpaмме cнижения веcа
«Kapтoшкa» из цветнoй кaпycты
Вот pецепт:
Ингpедиенты:
- Гoлoвкa цветнoй капyсты – 1 шт. сpеднегo рaзмеpa (окoлo 800 г)
- Cливoчнoе мaсло – 2 cт. лoжки
- Чеcнoк – 1–2 зубчика
- Coль – пo вкyсу
- Пеpец – по вкyсy
- Гречеcкий йoгурт– 2 ст. ложки (по желaнию)
Приготовление:
1. Снимите веpxние бoльшие лиcтья c гoлoвки цветнoй капуcты, yдалите кoчан. Paзpежьте капycту нa небoльшие кyсочки.
2. B паpoвapке или в cито нaд кacтрюлей c кипящей вoдoй ocтавьте кycочки цветнoй кaпycты гoтoвить на пapу дo мягкocти. Этo зaймет oколo 10-15 минyт.
3. Чеcнoк измельчите.
4. Измельчите гoтoвyю кaпуcту до глaдкoй мaccы

Ольга Папелова

16 дек

Всем-всем привет! 👋
Сегодня продолжаю серию постов о сложностях в жизни перед получением результата.
Первый мой пост был ещё летом – тогда я приоткрыла занавес и рассказала о себе. Сегодня речь пойдёт об Анне не случайно, т.к. именно она стала моим первенцем в консультантах по питанию, которая пошла со мной и стала моей единомышленницей. Но обо всём по порядку)) 🤗
Каждое утро Аня просыпалась с головной болью. Не было ни сил, ни энергии даже поиграть с детьми. В паспорте было 46 лет, а на весах 76кг. Выглядела старше своего возраста и очень из-за этого переживала, т.к. дети ещё были маленькие, а мама уже далеко не в форме.
Следите за обновлениями, вечером расскажу и поделюсь об изменения

Ольга Папелова

9 дек

Привет, друзья! Сегодня я хочу обсудить кофе...
Кофе - это вещество, которое может оказывать негативное воздействие на ваше тело.
Он стимулирует аппетит и провоцирует тягу к сладкому и жирному, что может способствовать в увеличении веса.
Кофеин, содержащийся в кофе, провоцирует выброс гормона кортизола, который, в свою очередь, оказывает влияние на нормальную работу инсулина. В результате этого повышается аппетит.
Кофе может способствовать отложению жира в проблемных местах, в частности, в области живота. Поэтому, если вы хотите сохранить форму и здоровье, лучше ограничить потребление кофе и приступить к формированию здоровых привычек!
Я могу вам в этом помочь.

Ольга Папелова

2 дек

Привет) Вы только посмотрите как изменилась Арина!
Минус 26 кг и вес теперь 67 кг. Много сил и энергии в течение дня.
Прекрасное самочувствие и настроение! Полюбила фотографироваться и стала с удовольствием общаться с людьми.
Кайфую от отражения в зеркале. В жизнь вернулась легкость, энергия и конечно туфли на каблуках.
Встреча наша с ней была 2 года назад, я тогда была еще беременяшкой)) Но, мне кажется, Арина сейчас, на кулинарном мастер классе выглядит еще лучше! 😍
Следите за обновлениями страницы, скоро поделюсь новой историей! Впереди много нового! Ловите, не пропустите! А кто узнал себя и устал пробовать самостоятельно, пишите в личные сообщения свои показатели: рост, вес и возраст