Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв
Фильтр
Для теx, ктo cоcкyчилcя по каpтoфелю, но еще нaxoдитcя на пpoгpaмме cнижения веcа
«Kapтoшкa» из цветнoй кaпycты
Вот pецепт:
Ингpедиенты:
- Гoлoвкa цветнoй капyсты – 1 шт. сpеднегo рaзмеpa (окoлo 800 г)
- Cливoчнoе мaсло – 2 cт. лoжки
- Чеcнoк – 1–2 зубчика
- Coль – пo вкyсу
- Пеpец – по вкyсy
- Гречеcкий йoгурт– 2 ст. ложки (по желaнию)
Приготовление:
1. Снимите веpxние бoльшие лиcтья c гoлoвки цветнoй капуcты, yдалите кoчан. Paзpежьте капycту нa небoльшие кyсочки.
2. B паpoвapке или в cито нaд кacтрюлей c кипящей вoдoй ocтавьте кycочки цветнoй кaпycты гoтoвить на пapу дo мягкocти. Этo зaймет oколo 10-15 минyт.
3. Чеcнoк измельчите.
4. Измельчите гoтoвyю кaпуcту до глaдкoй мaccы
«Kapтoшкa» из цветнoй кaпycты
Вот pецепт:
Ингpедиенты:
- Гoлoвкa цветнoй капyсты – 1 шт. сpеднегo рaзмеpa (окoлo 800 г)
- Cливoчнoе мaсло – 2 cт. лoжки
- Чеcнoк – 1–2 зубчика
- Coль – пo вкyсу
- Пеpец – по вкyсy
- Гречеcкий йoгурт– 2 ст. ложки (по желaнию)
Приготовление:
1. Снимите веpxние бoльшие лиcтья c гoлoвки цветнoй капуcты, yдалите кoчан. Paзpежьте капycту нa небoльшие кyсочки.
2. B паpoвapке или в cито нaд кacтрюлей c кипящей вoдoй ocтавьте кycочки цветнoй кaпycты гoтoвить на пapу дo мягкocти. Этo зaймет oколo 10-15 минyт.
3. Чеcнoк измельчите.
4. Измельчите гoтoвyю кaпуcту до глaдкoй мaccы
Доброго времени суток тем, кто читает эти строки) 🙂
Знакомьтесь, Елена 41 год (старший администратор, сеть стоматологий). Когда пришла на программу снижения веса рост 159, вес 80 кг, а по самочувствию были звоночки, что пора что-то менять, организму тяжело:
- с каждым годом вес только прибавлялся;
- появилась боль в коленях;
- стало давление повышенным (не хотела в 40 лет садиться на препараты);
- однообразная одежда (только то что застегнулось);
- не чувствовала себя женственной и привлекательной;
- хотела быть примером для маленькой дочери;
- тяжесть после вечерних перееданий;
- плохой сон.
Следите за обновлениями моей страницы, совсем скоро расскажу и поделюсь об изменениях Елены и ка
Знакомьтесь, Елена 41 год (старший администратор, сеть стоматологий). Когда пришла на программу снижения веса рост 159, вес 80 кг, а по самочувствию были звоночки, что пора что-то менять, организму тяжело:
- с каждым годом вес только прибавлялся;
- появилась боль в коленях;
- стало давление повышенным (не хотела в 40 лет садиться на препараты);
- однообразная одежда (только то что застегнулось);
- не чувствовала себя женственной и привлекательной;
- хотела быть примером для маленькой дочери;
- тяжесть после вечерних перееданий;
- плохой сон.
Следите за обновлениями моей страницы, совсем скоро расскажу и поделюсь об изменениях Елены и ка
Сезон простуд и вирусов уже наступил.
Важно укрепить иммунитет.
В этом нам придут на помощь чай из облепихи
Облепиха – настоящий витаминный бум. Ее содержание витамина С в два раза превышает уровень в цитрусовых. Кроме того, в облепихе присутствуют другие витамины и антиоксиданты, которые способствуют сохранению здорового и молодого вида кожи.
Настой из облепихи с медом – прекрасный способ бороться с депрессией. Облепиха, помимо прочего, обладает противовоспалительными свойствами. И, конечно же, это очень-очень вкусный напиток!
Состав:
В составе ингредиентов: 150 грамм облепихи.
- 2 столовые ложки чёрного чая;
- 2 столовые ложки мёда;
- 0,5 литра воды.
Подготовка:
Облепиховые ягоды тщатель
Важно укрепить иммунитет.
В этом нам придут на помощь чай из облепихи
Облепиха – настоящий витаминный бум. Ее содержание витамина С в два раза превышает уровень в цитрусовых. Кроме того, в облепихе присутствуют другие витамины и антиоксиданты, которые способствуют сохранению здорового и молодого вида кожи.
Настой из облепихи с медом – прекрасный способ бороться с депрессией. Облепиха, помимо прочего, обладает противовоспалительными свойствами. И, конечно же, это очень-очень вкусный напиток!
Состав:
В составе ингредиентов: 150 грамм облепихи.
- 2 столовые ложки чёрного чая;
- 2 столовые ложки мёда;
- 0,5 литра воды.
Подготовка:
Облепиховые ягоды тщатель
Доброго времени суток) 🙂
Итак, недавно поделилась какое самочувствие и состояние было у Наташи, когда я с ней познакомилась. Она пришла с целью снизить хотя бы 20 кг. Результат получила -34кг. Появилась легкость, энергия, уверенность, мужские взгляды радуют, кайф от жизни и себя, появились цели в жизни и желание жить)) Здоровье на 100%, возраст организма теперь 26 лет, донор крови. Жизнь изменилась на 180 градусов:
- смена работы
- путешествия
- признания и красные дорожки
Следите за обновлениями страницы, скоро поделюсь новой историей, впереди много нового, ловите, не пропустите!
Кто узнал себя и устал пробовать самостоятельно? Ставьте в личные сообщения плюсик и начнём прекрасный путь
Итак, недавно поделилась какое самочувствие и состояние было у Наташи, когда я с ней познакомилась. Она пришла с целью снизить хотя бы 20 кг. Результат получила -34кг. Появилась легкость, энергия, уверенность, мужские взгляды радуют, кайф от жизни и себя, появились цели в жизни и желание жить)) Здоровье на 100%, возраст организма теперь 26 лет, донор крови. Жизнь изменилась на 180 градусов:
- смена работы
- путешествия
- признания и красные дорожки
Следите за обновлениями страницы, скоро поделюсь новой историей, впереди много нового, ловите, не пропустите!
Кто узнал себя и устал пробовать самостоятельно? Ставьте в личные сообщения плюсик и начнём прекрасный путь
Привет, друзья! Сегодня я хочу обсудить кофе...
Кофе - это вещество, которое может оказывать негативное воздействие на ваше тело.
Он стимулирует аппетит и провоцирует тягу к сладкому и жирному, что может способствовать в увеличении веса.
Кофеин, содержащийся в кофе, провоцирует выброс гормона кортизола, который, в свою очередь, оказывает влияние на нормальную работу инсулина. В результате этого повышается аппетит.
Кофе может способствовать отложению жира в проблемных местах, в частности, в области живота. Поэтому, если вы хотите сохранить форму и здоровье, лучше ограничить потребление кофе и приступить к формированию здоровых привычек!
Я могу вам в этом помочь.
Кофе - это вещество, которое может оказывать негативное воздействие на ваше тело.
Он стимулирует аппетит и провоцирует тягу к сладкому и жирному, что может способствовать в увеличении веса.
Кофеин, содержащийся в кофе, провоцирует выброс гормона кортизола, который, в свою очередь, оказывает влияние на нормальную работу инсулина. В результате этого повышается аппетит.
Кофе может способствовать отложению жира в проблемных местах, в частности, в области живота. Поэтому, если вы хотите сохранить форму и здоровье, лучше ограничить потребление кофе и приступить к формированию здоровых привычек!
Я могу вам в этом помочь.
Всем привет 👋
Сегодня поделюсь с вами историей мастера маникюра. Когда ей было 41 год, вес достиг 93 кг при росте 160.
Начались проблемы по здоровью:
- одышка,ноги болели,болела спина сильно
- головные боли, апатия,настроение на 0,вечно злая и орущая
- энергия 0
- пиелонефрит (почки),низкий гемоглобин
- по женски
- запоры,вздутие
Любимая еда: колбаса, печеньки, пирожные.
Пиво по выходным и пир на весь мир
Возраст организма 67 лет. Жуть ужасная и что же было дальше?
Следите за обновлениями моей страницы, совсем скоро расскажу и поделюсь об изменениях Наташеньки и как она выглядит сейчас! #Результаты #СнижениеВес #Здоровье
Сегодня поделюсь с вами историей мастера маникюра. Когда ей было 41 год, вес достиг 93 кг при росте 160.
Начались проблемы по здоровью:
- одышка,ноги болели,болела спина сильно
- головные боли, апатия,настроение на 0,вечно злая и орущая
- энергия 0
- пиелонефрит (почки),низкий гемоглобин
- по женски
- запоры,вздутие
Любимая еда: колбаса, печеньки, пирожные.
Пиво по выходным и пир на весь мир
Возраст организма 67 лет. Жуть ужасная и что же было дальше?
Следите за обновлениями моей страницы, совсем скоро расскажу и поделюсь об изменениях Наташеньки и как она выглядит сейчас! #Результаты #СнижениеВес #Здоровье
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
171
- ТАТЬЯНА ФедороваТюмень
- Работа МАГНИТТюмень
- Ирина ЧистиковаКраснодар
- Ирина БричкоТюмень