Попробовала - не похудела 😐
• Потому что коктейли не растворяют пельмени 🥟 в желудке.
• Потому что коктейлями надо заменять ужин и перекус, а не добавлять в свой рацион плюсом.
• Потому что надо убрать из своего рациона майонез, булки, сладости, газировки, пиво, хлеб, жир и тд.
• Чтобы вес пошел вниз необходимо быть в дефиците калорий, то есть съедать меньше, чем необходимо вашему организму.
И соблюдать этот дефицит на коктейлях гораздо легче, чем постоянно заморачиваться с готовкой и подсчетом калорий, ходить везде с контейнерами и без конца жевать грудку с огурцами.
Какие выгоды от коктейля?
Это быстро, вкусно, супер богато по нутриентам, мало калорий, много пользы, это баланс бел