Худеем Вместе
Присоединяйтесь в мою группу по правильному питанию. Абсолютно бесплатно.))
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 сен 2025
Фильтр
Худеем Вместе отмечена в заметке
Ссылочка на бесплатную регистрацию клиентской карты с выгодой до 10% 🔽
https://nlstar.com/ref/Bku264/
Худеем Вместе отмечена в заметке
✅Роль прогулок в процессе похудения
📌Прогулки являются одним из самых доступных и эффективных способов поддержания физической активности, особенно для тех, кто стремится похудеть. Регулярные пешие прогулки не только помогают сжигать калории, но и положительно влияют на общее состояние здоровья.
✅Преимущества прогулок для похудения
🔸1. Сжигание калорий
• Во время прогулок организм тратит энергию, что способствует созданию дефицита калорий — ключевого фактора для снижения веса.
• Пример: за 1 час ходьбы средней интенсивности (5-6 км/ч) человек весом 70 кг сжигает около 300 ккал.
🔸2. Ускорение метаболизма
• Регулярные прогулки улучшают обмен веществ, способствуя более эффективному ис
📌Прогулки являются одним из самых доступных и эффективных способов поддержания физической активности, особенно для тех, кто стремится похудеть. Регулярные пешие прогулки не только помогают сжигать калории, но и положительно влияют на общее состояние здоровья.
✅Преимущества прогулок для похудения
🔸1. Сжигание калорий
• Во время прогулок организм тратит энергию, что способствует созданию дефицита калорий — ключевого фактора для снижения веса.
• Пример: за 1 час ходьбы средней интенсивности (5-6 км/ч) человек весом 70 кг сжигает около 300 ккал.
🔸2. Ускорение метаболизма
• Регулярные прогулки улучшают обмен веществ, способствуя более эффективному ис
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту