Ольга Поляченко

Последний визит: вчера 11:59

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Поляченко

14 янв

Доброго времени суток тем, кто читает эти строки) 🙂
Знакомьтесь, очаровательная девушка Саша, в начале истории снижения веса он был 89 кг. По фотографии видно, на сколько для нее это не комфортное состояние и большие цифры.
Самочувствие ухудшалось, появилась отдышка, стало тяжело ходить, болели ноги и ненавидела своё отражение в зеркале.
Сашенька не могла подобрать одежду, со слезами на глазах выходила из примерочной. Это были её причины начать путь, борьбу, за лучшую версию себя. Так же Саша думала что привычка и любовь к картошке и пиву по выходным с ней на всегда. 🙈
Следите за обновлениями моей страницы, совсем скоро расскажу и поделюсь об изменениях Сашеньки и как она выглядит сейча

Для тех, кто увлекся картофелем, но все еще остается в программе по снижению веса)
Цветная капута в виде «Картофельного пюре»
Вот как это делается:
Ингpедиенты:
- Гoлoвкa цветнoй капyсты – 1 шт. сpеднегo рaзмеpa (окoлo 800 г)
- Cливoчнoе мaсло – 2 cт. лoжки
- Чеcнoк – 1–2 зубчика
- Coль – пo вкyсу
- Пеpец – по вкyсy
- Гречеcкий йoгурт– 2 ст. ложки (по желaнию)
Готовим.
1.Отделите крупные листья от головки цветной капусты и удалите кочан. Нарежьте капусту на небольшие кусочки.
2.Поместите кусочки цветной капусты в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, чтобы они готовились на пару до мягкости. Это займет примерно 10-15 минут.
3.Измельчите чеснок.
4.В блендере превратите готов

Ольга Поляченко

15 дек

Доброго вечера 🙂
Итак, какой же результат у Анечки и какие изменения? Так-то минус 15 кг и вес 61 кг.
Снова полюбила фотографироваться и ходить на шопинг. Прошли головные боли и утро стало добрым. Я с радостью бегаю с детьми и не устаю как раньше. Это такое счастье вернуть себе себя.
Следите за обновлениями страницы, скоро поделюсь новой историей, впереди много нового, ловите, не пропустите! А кто узнал себя и устал пробовать самостоятельно, пишите в личные сообщения свои показатели: рост, вес и возраст и начнём прекрасный путь преображения. ☺

Всем-всем привет! 👋
Сегодня продолжаю серию постов о сложностях в жизни перед получением результата.
Первый мой пост был летом – тогда я приоткрыла занавес и рассказала о себе. Сегодня речь пойдёт об Анне не случайно, т.к. именно она стала моим первенцем в консультантах по питанию, которая пошла со мной и стала моей единомышленницей. Но обо всём по порядку)) 🤗
Каждое утро Аня просыпалась с головной болью. Не было ни сил, ни энергии даже поиграть с детьми. В паспорте было 46 лет, а на весах 76кг. Выглядела старше своего возраста и очень из-за этого переживала, т.к. дети ещё были маленькие, а мама уже далеко не в форме.
Следите за обновлениями, вечером расскажу и поделюсь об изменениях Ан