Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 мая 2024
Фильтр
После достижения 50-летнего возраста женщины начинают сталкиваться с новыми вызовами и проблемами, включая изменения в организме и метаболизме.
Вес начинает прибавляться, худеть становится все труднее, меняется форма тела, меньше становится мышц и энергии.
Многие думают, что занятия спортом может решить проблему. Но , как доказали ученые, физические нагрузки влияют на наше тело всего на 20 %, а наше ежедневное питание - на 80 %!
Поэтому правильное питание становится особенно важным и может помочь поддерживать здоровье и внешний вид на высоте.
Вот 5 главных советов по питанию для женщин старше 50 лет:
1. Увеличьте потребление кальция и витамина D. После 50 лет у женщин увеличивается рис
Вес начинает прибавляться, худеть становится все труднее, меняется форма тела, меньше становится мышц и энергии.
Многие думают, что занятия спортом может решить проблему. Но , как доказали ученые, физические нагрузки влияют на наше тело всего на 20 %, а наше ежедневное питание - на 80 %!
Поэтому правильное питание становится особенно важным и может помочь поддерживать здоровье и внешний вид на высоте.
Вот 5 главных советов по питанию для женщин старше 50 лет:
1. Увеличьте потребление кальция и витамина D. После 50 лет у женщин увеличивается рис
Присоединяйтесь к моему сообществу в Телеграмм по ссылке
https://t.me/+SxwvasO2ouS6Yc7r Там вы сможете получить много полезной информации по питанию и коррекции веса !
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
159
- Тоники Живичные Доктор МазурСанкт-Петербург
- Эдуард Силаевг. Чехов (Чеховский район)
- Лилия Ходыкина (Зенова)г. Одинцово (Одинцовский район)
- Елизавета ЦимтДнепропетровск
- Ирина ПименоваРостов-на-Дону