Андрей Поздеев

Путеводная звезда, которую ты носишь в груди

Ты знаешь, почему самые важные ответы прячутся в вопросах, которые ты боишься задать? Потому что мир не хочет, чтобы ты нашёл свой путь слишком быстро. Он знает: именно в поисках ты становишься тем, кто может выдержать правду.

Как найти свой путь даже в кромешной тьме (практики осознанности и духовного поиска)

Слушай шёпот тела. Когда в следующий раз почувствуешь тревогу, спроси: «Что ты пытаешься мне сказать?». Спазм в груди, дрожь в руках, ком в горле — это карта, нарисованная твоей душой.
*Заведи «дневник вопросов». Записывай всё, что кажется бессмысленным: «Зачем я это терплю?», «Почему мне так больно?», «Куда я иду?». Со временем между строк

Как “тихий уход” от себя разрушает нас изнутри:

Метод, который вернет ваши ценности | Личный опыт + практика
Он соглашался на нелюбимую работу, молчал, когда коллеги нарушали его границы, покупал одобрение друзей дорогими подарками. «Это мелочи», — думал Андрей. Пока однажды, собирая чемодан в очередную командировку, не нашёл старый дневник. На пожелтевшей странице было написано: «Хочу стать учителем. Хочу менять жизни». Он разрыдался. Его «мелочи» украли 15 лет.
Компромиссы с собой — не гибкость. Это медленное самоубийство души.

Почему мы предаем свои ценности (и как это нас убивает)

Исследования (Psychology Today, 2023) показывают: 54% людей в возрасте 30-45 лет признают, что живут «не с

Как я перестала чувствовать себя “обманщицей” в собственной жизни:

Метод борьбы с синдромом самозванца | Личный опыт + практика»
Она получила повышение, о котором мечтала годами. Но вместо радости — пустота. «Они скоро поймут, что я не справлюсь», — думала Лиза, стирая черновик благодарственной речи. В голове звучал голос: «Тебе просто повезло. Ты не заслуживаешь этого». Она улыбалась коллегам, но внутри дрожала, как школьница, списывающая на экзамене.
Синдром самозванца — не недостаток. Это крик перфекционизма, который требует: «Докажи, что ты не ошибка природы».

Почему успех пугает больше провала (и как это ломает нас)

Исследования (Journal of Behavioral Science, 2023) показывают: 70% ус

Прощение, которое начинается в зеркале

Ты знаешь, почему так сложно смотреть себе в глаза? Потому что в них живёт тот, кого ты годами не решался простить. Тот, кто ошибался. Тот, кто ломался. Тот, кого ты назвал «недостаточно хорошим». Но именно он держит ключ к твоей свободе.

Как начать прощать себя (практики самопознания и эмоционального исцеления)

Признай раны. Встань перед зеркалом и скажи вслух: «Да, мне было больно. Да, я совершал ошибки». Это первый шаг к душевному исцелению.
Напиши письмо себе. Не тому, кем ты стал, а тому, кем был. Начни со слов: «Я вижу твою боль. Ты заслуживаешь мира». Сожги письмо и развей пепел — символ освобождения.
Создай ритуал отпускания. Зажги свечу, на