Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 окт 2025
Фильтр
Здоровое питание проще, чем кажется.
⠀
1️⃣ миф: здоровое питание однообразно.
Наоборот, здоровое питание – разнообразие продуктов. Помимо красного мяса, нужно помнить, что есть еще птица и субпродукты (печень, сердце, почки, язык). Желательно, чтобы два раза в неделю в меню была рыба и морепродукты, как источник белка, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Также в рационе важен растительный белок: чечевица, маш, горох. Конечно, овощи, зелень, фрукты должны быть на столе ежедневно.
⠀
2️⃣ миф: здоровое питание – это сложно.
Здоровое питание может быть простым и понятным для организации процесса. Стоит заранее продумать рацион на неделю и заполнить холодильник необходимыми продуктами. Тогда ос
⠀
1️⃣ миф: здоровое питание однообразно.
Наоборот, здоровое питание – разнообразие продуктов. Помимо красного мяса, нужно помнить, что есть еще птица и субпродукты (печень, сердце, почки, язык). Желательно, чтобы два раза в неделю в меню была рыба и морепродукты, как источник белка, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Также в рационе важен растительный белок: чечевица, маш, горох. Конечно, овощи, зелень, фрукты должны быть на столе ежедневно.
⠀
2️⃣ миф: здоровое питание – это сложно.
Здоровое питание может быть простым и понятным для организации процесса. Стоит заранее продумать рацион на неделю и заполнить холодильник необходимыми продуктами. Тогда ос
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
137
- Александр БоденковНадеждинск-Владивосток
- Анастасия Изотова (Пазникова)Биробиджан
- Виталий КриворучкоВладивосток
17
- Группы в ОК749921 подписчик
- Диетические рецепты..Искусство правильного питания65129 подписчиков
- Биохакинг- все для здоровья тела, мозга и души675 подписчиков
- ОК для бизнеса349472 подписчика
- Диетические рецепты303406 подписчиков