Левая колонка
Последний визит: 24 дек 2025
Фильтр
Всегда сложно сделать первый шаг, мы постоянно откладываем, находим "веские причины", а по факту отговорки..
Считается, что за 21 день можно сформировать и закрепить "полезные привычки".
Я за 21 день вспомнила как приятно начинать день с воды, вспомнила, что дополнительная активность не только помогает снизить вес, но и придает энергии, попросту улучшает настроение.😇
Приобрела привычку "не пропускать приемы пищи", чтобы потом не перебирать с едой, слежу за тем, чтобы не уходить в дефициты ( контроль приема витаминов и микроэлементов), контроль сна и побольше позитива😊, ведь любой большой и желаемый результат- это череда маленьких шажочков и промежуточных результатов, их важно замечать.👍
В
Считается, что за 21 день можно сформировать и закрепить "полезные привычки".
Я за 21 день вспомнила как приятно начинать день с воды, вспомнила, что дополнительная активность не только помогает снизить вес, но и придает энергии, попросту улучшает настроение.😇
Приобрела привычку "не пропускать приемы пищи", чтобы потом не перебирать с едой, слежу за тем, чтобы не уходить в дефициты ( контроль приема витаминов и микроэлементов), контроль сна и побольше позитива😊, ведь любой большой и желаемый результат- это череда маленьких шажочков и промежуточных результатов, их важно замечать.👍
В
Важный аспект для здоровья, а тем более в момент снижения веса - это водно-солевой обмен/баланс.
Приятно, что на курсе помимо зарядок и тренировок для людей с различной подготовкой, были еще подкасты диетолога, много ошибок можно избежать, полагаясь на опыт и знания профессионалов.
У меня никогда не было проблем с употреблением воды, очень люблю фильтрованную воду, особенно мягкую ( фильтр на Ph), но всегда была склонность к задержке воды в организме.
Я не ожидала, что работа с лимфой даёт такие результаты. 🤗😇
Drain очень хорошо разгоняет лимфу и способствует устранению застоя воды, отеки ушли, это оооочень заметно.
Также обратила внимание, что на лимфу хорошо влияют чаи с корнем солодки
Приятно, что на курсе помимо зарядок и тренировок для людей с различной подготовкой, были еще подкасты диетолога, много ошибок можно избежать, полагаясь на опыт и знания профессионалов.
У меня никогда не было проблем с употреблением воды, очень люблю фильтрованную воду, особенно мягкую ( фильтр на Ph), но всегда была склонность к задержке воды в организме.
Я не ожидала, что работа с лимфой даёт такие результаты. 🤗😇
Drain очень хорошо разгоняет лимфу и способствует устранению застоя воды, отеки ушли, это оооочень заметно.
Также обратила внимание, что на лимфу хорошо влияют чаи с корнем солодки
Давно ничего не публиковала тут..
Тем интереснее будет поделиться новым опытом🤗
Прошла курс "к легкости за 21 день", так как довольна результатом, поделюсь. 😇
Я убрала сладкое (обычно недостаток хрома, биотина и таурина подталкивают нас к этим продуктам), мне помог это слелать Antisweet легко и без стресса. Добавила больше фруктов, овощей и зелени.
Утро начинаю со стакана воды с лимончиком, потом подключила Drain ( отеки ушли как и не было никогда),
на завтрак заваривала себе льняную кашу с кедровыми орешками или кусочками манго😇 вкуссссно, полезно и сытно. Кстати, Baobab должен был снижать аппетит за счет 6 видов волокон, но после него я кушать не хотела вовсе пару часов😁, сунчик или
Тем интереснее будет поделиться новым опытом🤗
Прошла курс "к легкости за 21 день", так как довольна результатом, поделюсь. 😇
Я убрала сладкое (обычно недостаток хрома, биотина и таурина подталкивают нас к этим продуктам), мне помог это слелать Antisweet легко и без стресса. Добавила больше фруктов, овощей и зелени.
Утро начинаю со стакана воды с лимончиком, потом подключила Drain ( отеки ушли как и не было никогда),
на завтрак заваривала себе льняную кашу с кедровыми орешками или кусочками манго😇 вкуссссно, полезно и сытно. Кстати, Baobab должен был снижать аппетит за счет 6 видов волокон, но после него я кушать не хотела вовсе пару часов😁, сунчик или
Поделилась видео
01:10
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
69
- Kaро EМосква
- Виктор ФаустовМосква
- Анастасия ЛеденеваМосква
- Дмитрий НедвигинChicago
- Виктория БелоусЧикаго