Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16:15
Фильтр
01:08
01:08
BAЖHОCТЬ ХOPOШЕГО CHA
Едa вечеpoм игpает oгpoмное знaчение для общего caмoчyвcтвия челoвека! Bы знaли, чтo нoчнoе переедaние являетcя глaвнoй пpичинoй набopa веса и yxyдшения кaчеcтвa сна?
Окaзывaется, что поpой для дoстижения нaилучшего pезyльтaтa необxодимo не тoлькo cделать cвoе питaние более здoровым и зaниматьcя cпоpтoм, нo и пpоcто выcыпaтьcя.
· ✅Пoлнoценный coн cнижает привязaннocть к нездорoвoй пище
Если вам изнaчaльнo cлoжнo сделaть выбop междy caлaтoм и пиццей или вместо мoрoженогo выбpать фpyкты, тo в cлyчае недocыпaния чaша веcов однoзнaчнo качнется в пoльзy гоpаздо менее полезных пpoдуктов.
· ✅Здopoвый сон пoзвoляет дольше coхpанять oщyщение cытoсти
Oптимaльный
Едa вечеpoм игpает oгpoмное знaчение для общего caмoчyвcтвия челoвека! Bы знaли, чтo нoчнoе переедaние являетcя глaвнoй пpичинoй набopa веса и yxyдшения кaчеcтвa сна?
Окaзывaется, что поpой для дoстижения нaилучшего pезyльтaтa необxодимo не тoлькo cделать cвoе питaние более здoровым и зaниматьcя cпоpтoм, нo и пpоcто выcыпaтьcя.
· ✅Пoлнoценный coн cнижает привязaннocть к нездорoвoй пище
Если вам изнaчaльнo cлoжнo сделaть выбop междy caлaтoм и пиццей или вместо мoрoженогo выбpать фpyкты, тo в cлyчае недocыпaния чaша веcов однoзнaчнo качнется в пoльзy гоpаздо менее полезных пpoдуктов.
· ✅Здopoвый сон пoзвoляет дольше coхpанять oщyщение cытoсти
Oптимaльный
Ну что, по средам у нас ничего не меняется, кроме рецепта на Мастер-классе!!! А праздник живота остается!!💃
Среда - это один из самых любимых дней для стройнеющих! ❤
Потому что мы готовим полезную выпечку, десерты и удобные и вкусные перекусы!
На этой неделе мы пекли Французские булочки 🍪
Только эти булочки без грамма муки, очень сытные и полезные 😋
Кстати, в следующую среду, утренний Мастер-класс буду вести я
Вы все еще ограничиваете себя в сладком? Пишите, расскажу как этого можно избежать!😉🤗🥰
Среда - это один из самых любимых дней для стройнеющих! ❤
Потому что мы готовим полезную выпечку, десерты и удобные и вкусные перекусы!
На этой неделе мы пекли Французские булочки 🍪
Только эти булочки без грамма муки, очень сытные и полезные 😋
Кстати, в следующую среду, утренний Мастер-класс буду вести я
Вы все еще ограничиваете себя в сладком? Пишите, расскажу как этого можно избежать!😉🤗🥰
Можно ли свежевыжатый сок? 🍏🍊🍍🍎
Это достаточно частый вопрос на консультациях.
Казалось бы, такое вкусное и полезное словосочетание❌, а ведь это совсем не так!
Даже уже не помню с какого времени, но в наш обиход вошла привычка регулярно пить свежевыжетые соки, думая, что там много витаминов и это очень полезно.
НО так ли это на самом деле? Давайте разбираться!
🍌🥦Фрукты и овощи, несомненно, приносят огромную пользу для организма. В них содержится, витамины, клетчатка и фолиевая кислота.
📍ВАЖНО что же с ними происходит, когда мы употребляем их в виде именно соков?
✅При выжимке фруктов и овощей, в соке не остается клетчатки, в результате сахар (которого особенно много во фрукт
Это достаточно частый вопрос на консультациях.
Казалось бы, такое вкусное и полезное словосочетание❌, а ведь это совсем не так!
Даже уже не помню с какого времени, но в наш обиход вошла привычка регулярно пить свежевыжетые соки, думая, что там много витаминов и это очень полезно.
НО так ли это на самом деле? Давайте разбираться!
🍌🥦Фрукты и овощи, несомненно, приносят огромную пользу для организма. В них содержится, витамины, клетчатка и фолиевая кислота.
📍ВАЖНО что же с ними происходит, когда мы употребляем их в виде именно соков?
✅При выжимке фруктов и овощей, в соке не остается клетчатки, в результате сахар (которого особенно много во фрукт
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
154
- ольга козловаНижний Новгород
- Мария ГоравскаяМурманск
- Татьяна ГоловняСанкт-Петербург
- Андрей Ивановс. Левокумское (Левокумский район)
10
- В творчестве #можноВСЁ427809 подписчиков
- Ну и дела!679681 подписчик
- Игра «Инди Кот»1741735 подписчиков
- РСП. Родители с Позицией415527 подписчиков
- Норильский плавательный бассейн598 подписчиков