
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
Прогоняем бессонницу: три способа быстро уснуть
Давно уже нужно было начать борьбу с бессонницей! Сколько можно лежать глядя в темный потолок или старательно жмурится? Нельзя же каждую ночь до рассвета ворочаться под «кусачим» одеялом и мять «неудобную» подушку»! Воображаемые овечки уже пересчитаны несколько сотен раз. Пришло время для проверенных, научно обоснованных методов. Один из них точно поможет быстро уснуть. Потому, что в них соблюдены правильные пропорции физиологии и психологии. Считается, что этот метод дыхательных упражнений разработан американским врачом Эндрю Вейлом. Но, скорее всего, он просто обобщил уже существовавшие практики индийских йогов. Да, и задолго до того как доктор Вейл стал пропагандировать «натуральное успокоительное» для нервной системы, подобные упражнения для расслабления и снятия стресса практиковали бойцы спецназа. Они не погружались в глубины подсознания и не рассматривали тело, разум, дух и эмоции человека как единое целое. Не ставили себе целью достижение баланса и благополучия, а просто сниж
Показать еще
43 комментария
212 раз поделились
1.7K классов
- Класс
Поделилась темой
01:30
327 комментариев
88 раз поделились
2.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
110
- Эльвира Ворокутина ДовгелевичКараганда
- Сакен КонакбаевКараганда
- Julia Schmuck GreenwayГёттинген
- Maja Jacken ExklusiveДюссельдорф
- Надежда БригертЗальцгиттер