Низкая самооценка и перфекционизм: как детские травмы мешают нам жить.
Перфекционизм часто воспринимают как положительное качество — ведь это стремление к идеалу. Но когда за ним стоит страх неудачи и глубокая неуверенность в себе, он становится разрушительным. Вместе с низкой самооценкой он формирует порочный круг: «Я недостаточно хорош → Я должен быть идеальным → Я не достигаю идеала → Я неудачник»
Корни этой проблемы часто уходят в детство, а последствия затрагивают всю взрослую жизнь. Разберемся, как это работает и что можно изменить.
--- Как проявляются низкая самооценка и перфекционизм?
1. Страх ошибок Прокрастинация (откладывание дел из-за страха сделать недостаточно хорошо).