Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 дек 2025
Фильтр
Привет! 👋 Помню, как я сама раньше ненавидела понедельники. Ненавидела идти в зал, ненавидела смотреть на себя в зеркало... Казалось, что все усилия зря. Знакомо? 🙄
Но потом я поняла одну простую вещь: главное – не истязать себя, а полюбить процесс. Не гнаться за идеалом из глянца, а заботиться о своем теле. И знаете что? Результаты пришли сами собой! ✨
Я полюбила здоровую еду, открыла для себя здоровую физическую активность, и вообще, засияла изнутри! А я, в свою очередь, научилась прислушиваться к своему организму.
Хочешь тоже полюбить себя и свое тело? Пиши в директ – поболтаем! 💌
Но потом я поняла одну простую вещь: главное – не истязать себя, а полюбить процесс. Не гнаться за идеалом из глянца, а заботиться о своем теле. И знаете что? Результаты пришли сами собой! ✨
Я полюбила здоровую еду, открыла для себя здоровую физическую активность, и вообще, засияла изнутри! А я, в свою очередь, научилась прислушиваться к своему организму.
Хочешь тоже полюбить себя и свое тело? Пиши в директ – поболтаем! 💌
Возраст – это всего лишь число, а красота – это состояние души. Каждая женщина прекрасна по-своему, и важно научиться ценить свою уникальность.
Да, заботиться о себе важно: правильное питание, физическая активность и здоровый сон делают нас более энергичными и счастливыми. Но не забывайте, что настоящая красота сияет изнутри.
Полюбите себя такой, какая вы есть, и окружающий мир обязательно ответит вам взаимностью. А поиск партнера – это просто приятный бонус, а не самоцель.
Да, заботиться о себе важно: правильное питание, физическая активность и здоровый сон делают нас более энергичными и счастливыми. Но не забывайте, что настоящая красота сияет изнутри.
Полюбите себя такой, какая вы есть, и окружающий мир обязательно ответит вам взаимностью. А поиск партнера – это просто приятный бонус, а не самоцель.
👩💼 Привет, я Наталья , ваш личный онлайн консультант по питанию! Готовы изменить свою жизнь? 👩💼
Если лишний вес мешает вам чувствовать себя уверенно, я здесь, чтобы помочь вам достичь ваших целей и создать здоровые привычки, которые останутся с вами надолго.
🌿 Мой подход:
- Создаю персонализированные планы питания, учитывая ваши уникальные потребности и предпочтения.
- Обеспечиваю постоянную поддержку и мотивацию, чтобы вы не сбились с пути.
- Онлайн-консультации позволяют вам работать из любого места в любое время, обеспечивая максимальный комфорт.
💥 Начнем ваше превращение прямо сейчас! 💥
Не ждите завтрашнего дня — сделайте шаг к себе уже сегодня. Ставьте + в комментариях или
Если лишний вес мешает вам чувствовать себя уверенно, я здесь, чтобы помочь вам достичь ваших целей и создать здоровые привычки, которые останутся с вами надолго.
🌿 Мой подход:
- Создаю персонализированные планы питания, учитывая ваши уникальные потребности и предпочтения.
- Обеспечиваю постоянную поддержку и мотивацию, чтобы вы не сбились с пути.
- Онлайн-консультации позволяют вам работать из любого места в любое время, обеспечивая максимальный комфорт.
💥 Начнем ваше превращение прямо сейчас! 💥
Не ждите завтрашнего дня — сделайте шаг к себе уже сегодня. Ставьте + в комментариях или
❗️🌟 ЗАПИСЬ ОТКРЫТА! Присоединяйтесь ко мне и станьте одной из 50 счастливых девушек, которым я раскрою все секреты идеального похудения! 🌟❗️
🏋️♂️ Вас ждет моя авторская программа питания, которую я с удовольствием поделюсь с вами.
🥗 Открою все тайны снижения веса и дам вам инструменты для достижения ваших целей.
🤩 Вы получите доступ к секретной базе знаний, чтобы избежать ошибок и двигаться навстречу телу мечты.
🤸♀️ А главное, я помогу вам найти ответы на все вопросы и достичь идеальной фигуры!
🔥 Не упустите свой шанс! Напишите мне кодовое слово "ХОЧУ" и забронируйте свое место в моем легендарном марафоне прямо сейчас! 🔥
🏋️♂️ Вас ждет моя авторская программа питания, которую я с удовольствием поделюсь с вами.
🥗 Открою все тайны снижения веса и дам вам инструменты для достижения ваших целей.
🤩 Вы получите доступ к секретной базе знаний, чтобы избежать ошибок и двигаться навстречу телу мечты.
🤸♀️ А главное, я помогу вам найти ответы на все вопросы и достичь идеальной фигуры!
🔥 Не упустите свой шанс! Напишите мне кодовое слово "ХОЧУ" и забронируйте свое место в моем легендарном марафоне прямо сейчас! 🔥
Хотите всегда влезать в любимые платья и блистать красотой? ✨
**Мечта каждой женщины – это стройное, подтянутое тело, которое дарит уверенность в себе и позволяет носить красивые вещи! **
Я знаю, как сделать эту мечту реальностью! ✨
Секрет прост: нужно понять, что есть еда для красивого тела, а есть еда для головы.
Еда для тела – это строительный материал, в первую очередь белки.
Сколько белка вам нужно?
Если вы здоровы: 1,3 грамма на 1 килограмм вашего веса. ✅
Если есть гормональные нарушения: 2 грамма на 1 килограмм веса. ⚠️
Важно: 100 граммов белкового продукта не всегда равны 100 граммам усвоенного белка. ❗️
Хотите разобраться во всем и получить свой шикарный результат навсегда? Ставьте
**Мечта каждой женщины – это стройное, подтянутое тело, которое дарит уверенность в себе и позволяет носить красивые вещи! **
Я знаю, как сделать эту мечту реальностью! ✨
Секрет прост: нужно понять, что есть еда для красивого тела, а есть еда для головы.
Еда для тела – это строительный материал, в первую очередь белки.
Сколько белка вам нужно?
Если вы здоровы: 1,3 грамма на 1 килограмм вашего веса. ✅
Если есть гормональные нарушения: 2 грамма на 1 килограмм веса. ⚠️
Важно: 100 граммов белкового продукта не всегда равны 100 граммам усвоенного белка. ❗️
Хотите разобраться во всем и получить свой шикарный результат навсегда? Ставьте
Вы слышали шутку про «Ночную жрицу»?🤦♀️
Я думаю многим знакомо то чувство,когда в вечернее время какой-то непонятной силой тебя так и тянет к холодильнику.Невозможно уснуть,если что-нибудь не съешь!
Ночные приступы "обжорства" – это типичное нарушение пищевого поведения, которое психологи еще называют синдромом ночного питания.
ТАК ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?!
1) Ненормированный рабочий график.
Женщина в современном обществе зачастую несет на себе несколько социальных ролей. Она посвящает свою жизнь не только домашнему очагу и близким, но и реализует карьерные амбиции.
Часто, после напряженного рабочего дня, где все было на бегу, и рутинных дел по дому до себя просто не доходят руки. Сложно
Я думаю многим знакомо то чувство,когда в вечернее время какой-то непонятной силой тебя так и тянет к холодильнику.Невозможно уснуть,если что-нибудь не съешь!
Ночные приступы "обжорства" – это типичное нарушение пищевого поведения, которое психологи еще называют синдромом ночного питания.
ТАК ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?!
1) Ненормированный рабочий график.
Женщина в современном обществе зачастую несет на себе несколько социальных ролей. Она посвящает свою жизнь не только домашнему очагу и близким, но и реализует карьерные амбиции.
Часто, после напряженного рабочего дня, где все было на бегу, и рутинных дел по дому до себя просто не доходят руки. Сложно
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
522
- Ирина БатыршинаМосква
- Лариса кочетковаПетропавловск
- Ирина Ешина(Игнатова)Калининград
- ирина куняшова(шпилева)Астрахань
- Валентина Чуриловаг. Комсомольск-на-Амуре (Хабаровский край)