Галина Дорошенко(Тектонова)
Консультант по питанию. Профессиональная коррекция веса на базе правильного питания и здорового образа жизни.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 янв
Фильтр
Власть, деньги меняют человека...так говорят! Но мне кажется, что еще больше человека меняет его окружение...
⠀
✅. Важно кто для тебя является примером
✅. Важно у кого ты учишься
✅. Важно чему ты учишься
✅. Важно с кем ты проводишь время
✅. Важно, кто является твоими друзьями
✅. Важно как ты меняешься изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц, из года в год
⠀
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
⠀
Если видишь, что не меняется вокруг ничего, НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ САМА!
⠀
ТЫ - ТОЧНО МОЖЕШЬ ВСЕ!!!! Решайся!!!!
⠀
✅. Важно кто для тебя является примером
✅. Важно у кого ты учишься
✅. Важно чему ты учишься
✅. Важно с кем ты проводишь время
✅. Важно, кто является твоими друзьями
✅. Важно как ты меняешься изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц, из года в год
⠀
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
⠀
Если видишь, что не меняется вокруг ничего, НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ САМА!
⠀
ТЫ - ТОЧНО МОЖЕШЬ ВСЕ!!!! Решайся!!!!
🎄 С НОВЫМ ГОДОМ 2026 ГОДОМ, МОИ ДОРОГИЕ!
Знаете, что для меня самое ценное в уходящем году?
Не цифры. Не результаты.
А ВЫ.
Каждый из вас — это маленькое чудо в моей жизни.
Кто-то поверил в себя и сделал первый шаг.
Кто-то не сдался, когда было сложно.
Кто-то просто был рядом и поддерживал.
И это бесценно 💚
В новом году я желаю вам не богатства
(хотя пусть денег будет столько,
чтобы вы перестали их считать).
Я желаю вам СМЕЛОСТИ.
Смелости мечтать по-крупному.
Смелости делать, когда страшно.
Смелости быть собой, несмотря ни на что.
Потому что именно смелость
превращает мечты в реальность!!!!!!
Знаете, что для меня самое ценное в уходящем году?
Не цифры. Не результаты.
А ВЫ.
Каждый из вас — это маленькое чудо в моей жизни.
Кто-то поверил в себя и сделал первый шаг.
Кто-то не сдался, когда было сложно.
Кто-то просто был рядом и поддерживал.
И это бесценно 💚
В новом году я желаю вам не богатства
(хотя пусть денег будет столько,
чтобы вы перестали их считать).
Я желаю вам СМЕЛОСТИ.
Смелости мечтать по-крупному.
Смелости делать, когда страшно.
Смелости быть собой, несмотря ни на что.
Потому что именно смелость
превращает мечты в реальность!!!!!!
🔸100 калорий - много или мало?🔸
Зачастую нам кажется, что это незначительная цифра, которой можно пренебречь.
На самом деле очень много зависит от твоих личных целей.
✅ Если у тебя цель изменить привычки питания, улучшить самочувствие, изменить качество тела и органов - то +- 100 калорий, действительно, не сделают большой погоды (я, как консультант по питанию, считаю, что везде важно быть реалистом)
✅ Если же ты сейчас на пути снижения веса, набора массы, усиления мышечного каркаса, то 100 калорий могут стать критичными для тебя! Почему?
- у каждого организма свой базовый метаболизм - то количество энергии, которое необходимо на поддержание жизнедеятельности (сердцебиение, дыхание
Зачастую нам кажется, что это незначительная цифра, которой можно пренебречь.
На самом деле очень много зависит от твоих личных целей.
✅ Если у тебя цель изменить привычки питания, улучшить самочувствие, изменить качество тела и органов - то +- 100 калорий, действительно, не сделают большой погоды (я, как консультант по питанию, считаю, что везде важно быть реалистом)
✅ Если же ты сейчас на пути снижения веса, набора массы, усиления мышечного каркаса, то 100 калорий могут стать критичными для тебя! Почему?
- у каждого организма свой базовый метаболизм - то количество энергии, которое необходимо на поддержание жизнедеятельности (сердцебиение, дыхание
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
140
- Арина МРоссия
- Фарида Исмагилова (Аглиуллина)Нижнекамск
- Нина Зинковскаяг. Светлоград (Петровский район)
- °•°•ღ♥ღ Светлана Остапенкоღ♥ღ •°•°с.Сотниковское
1
- Фигура мечты с Галиной Дорошенко498 подписчиков