Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 янв
Фильтр
Границы как защита от стресса
Перегрузка и чувство долга усиливают тревогу. Умение отказывать — ключ к балансу.Советы:
Говорите чётко: «Спасибо за предложение, но сейчас я не могу».
Не оправдывайтесь — достаточно краткого «нет».
Предлагайте альтернативу: «Не могу сегодня, но давай перенесём на среду».
Тренируйтесь на мелочах: отказывайте в небольших просьбах, чтобы укрепить навык.
Помните: ваше «нет» защищает ваше время и энергию.
Вывод:
Здоровые границы — это не эгоизм, а забота о себе.
В какой ситуации вам трудно сказать «нет»? Поделитесь одним слово
— Эдик, я не собираюсь продавать квартиру. Это мое имущество, оно мне досталось большим трудом...
— Радость моя, перестань нервничать! Тебе вредно! Ничего страшного ведь не случилось? — Эдик крутился вокруг Арины, не давая ей пройти вглубь квартиры, которая еще недавно была ее уютным гнездышком, с такой заботой и любовью обставленным до свадьбы.Арина с самого детства была девушкой самостоятельной, стремящейся к свободе и независимости. В пятнадцать лет она решила, что пора жить отдельно от родителей. Поступив в техникум, она устроилась на подработку в вечернее время. Совмещать учебу и работу оказалось куда сложнее, чем она думала, но вскоре ей удалось наладить график. После техникума она п
— Лучше бы ты была женой моего брата! — заявила золовка подруге, а невестка услышала разговор
Сестра Славы, Елена, с самого начала относилась к невестке настороженно. Ей казалось, что Геля слишком мягкая, неорганизованная, а главное — не умеет управляться с Егоркой, их со Славиком трехлетним сыном. Сначала она обсуждала это за спиной, в разговорах с подругами или по телефону с братом, будто случайно обмолвившись и указав на несостоятельность невестки. Но со временем перестала стесняться и стала говорить свое мнение открыто, даже при гостях.— Я воспитываю двоих детей без мужа! Одна! И все успеваю! — говорила Елена Татьяне, стоя на кухне в свой день рождения и разрезая торт. — А она с одним
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
158
2
- Счастливый Муж1516 подписчиков