Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 11:03
Фильтр
Как из тётеньки торгашки, превратиться в прекрасную, красивую, элегантную, уверенную в себе женщину 😍
Татьяна, 6 лет назад с весом почти 110кг 🙈 пришла на программу снижения веса. Была очень не уверенная в себе, переживала, боялась, что ничего не получится, а вес снизить очень хотелось, так сильно страдало самочувствие....
В тандеме с консультантом, следуя рекомендация и соблюдая программу питания, Татьяна получила свой потрясающий результат -38 кг всего за 8 месяцев 🔥🔥🔥
Вот что делает питание с человеком!!!
Как же круто и здорово меняется жизнь 🤗
Не бойтесь меняться к лучшему, бойтесь не успеть это сделать.
Будьте здоровы!💖
Татьяна, 6 лет назад с весом почти 110кг 🙈 пришла на программу снижения веса. Была очень не уверенная в себе, переживала, боялась, что ничего не получится, а вес снизить очень хотелось, так сильно страдало самочувствие....
В тандеме с консультантом, следуя рекомендация и соблюдая программу питания, Татьяна получила свой потрясающий результат -38 кг всего за 8 месяцев 🔥🔥🔥
Вот что делает питание с человеком!!!
Как же круто и здорово меняется жизнь 🤗
Не бойтесь меняться к лучшему, бойтесь не успеть это сделать.
Будьте здоровы!💖
00:42
3 советaми человeкy, который хочeт похудеть без жесткиx зaпретов и диет:
⠀
📌 1. Отследить пpичины переeдания.
Веc набиpаетcя из-за сиcтематичeских пеpеедании. Желaтeльно oтследить мoмeнты, когда это прoисхoдит и оcознанно подoйти к приемaм пищи. Не стoит есть перед телевизором или yткнувшись в телефoн🤳🏻 Есть риcк пропyстить момeнт утoления гoлода и продoлжить жевать автoматичеcки.
⠀
📌 2. Питаться сбалансировaннo.
Чрезмеpноe употpeбление фаст-фудa, cлaдоcтей и газировок pаздражает желудок и привoдит к ощущeнию “все врeмя хoчy eсть”. Ввeдите в рацион больше свежих овощeй, фpуктов и продуктов, кoтоpые не сoдержат в cебе пустые кaлоpии.
⠀
📌 3. Нe голодать.
Если ч
⠀
📌 1. Отследить пpичины переeдания.
Веc набиpаетcя из-за сиcтематичeских пеpеедании. Желaтeльно oтследить мoмeнты, когда это прoисхoдит и оcознанно подoйти к приемaм пищи. Не стoит есть перед телевизором или yткнувшись в телефoн🤳🏻 Есть риcк пропyстить момeнт утoления гoлода и продoлжить жевать автoматичеcки.
⠀
📌 2. Питаться сбалансировaннo.
Чрезмеpноe употpeбление фаст-фудa, cлaдоcтей и газировок pаздражает желудок и привoдит к ощущeнию “все врeмя хoчy eсть”. Ввeдите в рацион больше свежих овощeй, фpуктов и продуктов, кoтоpые не сoдержат в cебе пустые кaлоpии.
⠀
📌 3. Нe голодать.
Если ч
«Я никогда не смогу придерживаться диеты» 😥
Этот знакомый многим страх часто парализует и мешает сделать даже первый шаг. Но давайте посмотрим правде в глаза: причина не в вашей силе воли, а в самом слове «диета».
❌ Страх: «Меня ждут сплошные запреты, голод и срывы».
✅ Факт: Слово «диета» ассоциируется с чем-то временным, сложным и ограничивающим. А что, если подойти к этому иначе?
Попробуйте заменить установку:
Вместо «СЕСТЬ на диету» — думайте «ПЕРЕЙТИ на лучший образ жизни».
Такой подход меняет всё:
✔ Никаких жестких правил: Не нужно резко отказываться от всего. Начните с малого.
✔ Фокус на добавлении: Не на том, что «убрать», а на том, что «включить». Добавьте больше овощей, пейте в
Этот знакомый многим страх часто парализует и мешает сделать даже первый шаг. Но давайте посмотрим правде в глаза: причина не в вашей силе воли, а в самом слове «диета».
❌ Страх: «Меня ждут сплошные запреты, голод и срывы».
✅ Факт: Слово «диета» ассоциируется с чем-то временным, сложным и ограничивающим. А что, если подойти к этому иначе?
Попробуйте заменить установку:
Вместо «СЕСТЬ на диету» — думайте «ПЕРЕЙТИ на лучший образ жизни».
Такой подход меняет всё:
✔ Никаких жестких правил: Не нужно резко отказываться от всего. Начните с малого.
✔ Фокус на добавлении: Не на том, что «убрать», а на том, что «включить». Добавьте больше овощей, пейте в
Знакомое чувство, когда салат уже не лезет, диван зовёт еще полежать... А на ушко что-то настойчиво шепчет: «Пора»🙄
Знакома эта тяжесть?
Нет, не в животе — внутри. Когда открываешь холодильник, а там остатки праздников, и ты уже с тоской думаешь: «Опять это есть.»🤪 Когда салат кажется наказанием, а не едой. Когда хочется, чтобы всё это уже было позади. И в мыслях крутятся мысли по идеальное тело, лёгкость и энергию✨
Именно в этот момент, между «хочу есть» и «хочу выдохнуть», и рождается решение. Не потому что «надо», а потому что надоело!
Надоело чувствовать себя пассажиром в собственном теле.
Надоело откладывать жизнь «на потом!".
Весна не наступит внезапно. Она тихо подкрадывается, п
Знакома эта тяжесть?
Нет, не в животе — внутри. Когда открываешь холодильник, а там остатки праздников, и ты уже с тоской думаешь: «Опять это есть.»🤪 Когда салат кажется наказанием, а не едой. Когда хочется, чтобы всё это уже было позади. И в мыслях крутятся мысли по идеальное тело, лёгкость и энергию✨
Именно в этот момент, между «хочу есть» и «хочу выдохнуть», и рождается решение. Не потому что «надо», а потому что надоело!
Надоело чувствовать себя пассажиром в собственном теле.
Надоело откладывать жизнь «на потом!".
Весна не наступит внезапно. Она тихо подкрадывается, п
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
70
- ツ Танюша ツкузнецова (чукова)г. Ермолино (Боровский район)
- Женя ЛавриноваТамбов
- Елена ИзотоваКалуга
- Елена Подколзина(ушакова)с. Мантурово (Мантуровский район)
- Людмила Мила ЯОбнинск