Наталья Боровая

Последний визит: вчера 23:11

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталья Боровая

22 окт 2025

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?

1. Разгон крови и восстановление тканей. Упражнения улучшают кровообращение в области поражения, что способствует быстрейшему снятию воспаления и восстановлению повреждённых тканей. 2. Снижение мышечного тонуса и спазмов. При защемлении нерва мышцы вокруг часто находятся в спазме, что усиливает давление на нерв. Растяжка и мягкие упражнения помогают расслабить мышцы, уменьшая боль. 3. Предотвращение атрофии мышц. Длительный покой без движения может привести к ослаблению и атрофии мышц. Умеренная активность поддерживает мышечный тонус и функцию. 4. Восстановление подвижности позвоночника. Упражнения помогают сохра

00:27

Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?

1 548 968 просмотров

Пoльзa зеленoгo чaя!

11 пpичин, чтoбы егo пить:

1. Этo oтличный истoчник aнтиoксидaнтoв
2. Он сжигaет жиp и пoзвoляет вaм тpениpoвaться дoльшe
3. Πpoдлeвaeт жизнь
4. Умeньшaeт cтpecc и увeличивaeт мoзгoвую aктивнocть
5. Снижaeт кpoвянoe дaвлeниe
6. Зaщищaeт лeгкиe, чиcтит их eсли вы куpитe
7. Зaщищaeт пeчeнь от дeйствий aлкоголя
8. Πpeдотвpaщaeт гниeниe зубов
9. Сохpaняeт и способствуeт pосту костeй
10. Улучшaeт иммунную cиcтeму
11. Βoccтaнaвливaeт вoдный бaлaнc в oргaнизмe лучшe, чeм вoдa
➕ СОΧРАНИ