Анастасия Остроумова

Последний визит: 7 сен 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

7 сен

Где искать вкусные шедевры правильной кухни? Конечно, у нас в марафоне стройности! 💃✨
Это не просто способ похудеть — это настоящее вкусное приключение! Вместе с девочками-марафонцами мы освоили рецепты ватрушек с ягодами, полезных конфет и десертов, которые можно наслаждаться без угрызений совести и при этом сохранять отличную форму.
Я вместе с участницами тоже пеку ватрушки — поверьте, это невероятно вкусно и полезно! 😋🍓
Хотите узнать секреты рецептов конфет, ватрушек, десерта «Черный принц», "отвал башки" (как прозвали его девчата или освежающего напитка «Махито»? Пишите в комментариях, и я расскажу всё! 🌷 Давайте вместе создавать вкусные и полезные шедевры!
Стерт марафона уже сов

Анастасия Остроумова

4 сен

Невероятно, но факт!!! Вы только задумайтесь!!!
🦠 Представьте целую цивилизацию крошечных существ, живущих в вашем кишечнике! Эти бактерии появились на Земле задолго до нас и обладают собственным ДНК. Внутри нас около 50 триллионов таких микроскопических тружеников — в несколько раз больше, чем клеток нашего организма!
Они помогают переваривать пищу, синтезируют витамины, защищают от вредных микробов и участвуют в обмене веществ. Знаете ли вы, что 60% массы наших фекалий — это именно они? Без этих маленьких помощников наш иммунитет был бы гораздо слабее.
Давайте беречь этих уникальных союзников: правильно питайтесь, избегайте необоснованного приёма антибиотиков и заботьтесь о своем здоро

Анастасия Остроумова

30 авг

В в наш клуб приходят за разными результатами и история Алексея наглядно показывает, что что не только для девушек тема питания и активного образа жизни актуальна. Каждый из нас может стать чуточку лучше, чем вчера. Нет предела совершенству!
"Меня зовут Алексей, мне 37 лет.
Ещё с юности мечтал о красивом мускулистом теле, но в спорте меня привлекали больше боевые единоборства, а занимаясь ими сильно не раскачаешься. И уже в зрелом возрасте, я начал осуществляется свою мечту, вооружившись интернетом я пришёл в тренажерный зал и доверившись тренеру начал усердно тренироваться. Через 5 месяцев я набрал 16 кг веса и мне это безумно нравилось. При росте 170 я весил 86кг. Меня не смущало то, что

Анастасия Остроумова

27 авг

Часто меня спрашивают, как проходит моя онлайн-консультация — делюсь подробностями! 😊
Вы просто пишете мне в личку, и мы выбираем удобное время для видеозвонка в Zoom, WhatsApp или Telegram. На встрече я узнаю ваши цели и привычки, рассказываю о принципах сбалансированного питания и о том, как продукция Herbalife Nutrition поможет вам на пути к здоровью и красоте.
После этого вы получаете индивидуальный план и ответы на все вопросы. Если система нравится — я буду с вами на связи, поддерживать и мотивировать.
✨ Что удобно? Консультация из любой точки мира, план под вас и полная конфиденциальность.
Готовы изменить свою жизнь? Напишите мне — вперед к новой версии себя!
forms.gle/Wjc2r5PLBc

Анастасия Остроумова

21 авг

✅ 5 признаков, что вы худеете — даже если вес стоит
🔹 1. Уходят объёмы
Вы замечаете, что:
• джинсы застёгиваются легче,
• в одежде появилось «пространство»,
• талия стала заметнее — это жир уходит, даже если вес не двигается.
🔹 2. Вы меньше отекаете
Утром лицо свежее, пальцы не опухшие, обувь не давит — организм избавляется от лишней жидкости.
Это означает, что:
▪уходит воспаление,
▪лучше работает лимфа,
▪обмен веществ ускоряется.
🔹 3. Появилась энергия
Вы стали просыпаться легче, появляется желание гулять, делать что-то для себя — это один из главных признаков, что питание работает.
🔹 4. Исчезла тяга к сладкому и перееданиям
Организм стабилизировал уровень сахара в крови. Выравн