Лидия Васнецова
Привет , хочешь вернуть время вспять? тогда присоединяйся. Со мной ты обретешь Роскошное тело и вернешь молодость.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 ноя 2024
Фильтр
Чем таким перекусить, чтобы ускорить обменные процессы ?
Многие уже понимают, что двух- трех разовое питание это + от 3 до 7 кг за год!
По этому перекусы нам в помощь, но как выбрать правильный и здоровый перекус
Сегодня хочу поделиться с вами основными критериями здорового перекуса!
🫐 старайтесь перекус делать белковым
🫐 он должен быть не больше 200 гр
🫐 если любите орехи, то не больше 10 шт
🫐ни когда не используйте полуфабрикаты на перекус, это приведет к перееданию.
Если понравился пост жду реакции
Хочешь знать как можно вкусно и разнообразно есть да и еще получать отличный результат пиши в личные сообщения и записывайся на бесплатную консультацию
Уже в ней ты узнаешь 5 ть
Многие уже понимают, что двух- трех разовое питание это + от 3 до 7 кг за год!
По этому перекусы нам в помощь, но как выбрать правильный и здоровый перекус
Сегодня хочу поделиться с вами основными критериями здорового перекуса!
🫐 старайтесь перекус делать белковым
🫐 он должен быть не больше 200 гр
🫐 если любите орехи, то не больше 10 шт
🫐ни когда не используйте полуфабрикаты на перекус, это приведет к перееданию.
Если понравился пост жду реакции
Хочешь знать как можно вкусно и разнообразно есть да и еще получать отличный результат пиши в личные сообщения и записывайся на бесплатную консультацию
Уже в ней ты узнаешь 5 ть
Я всегда была пышной. Но после 40 стала стройняшкой.
Реально? да!
Дорогие женщины хотите хорошего здорового результата?
Тогда добро пожаловать.
Это Платно сражу скажу. Вы свои лишний кг набирали тоже не бесплатно... гречкой и овощами не исправишь ситуацию. Но я гарантирую стойкий хороший результат. Цель моего проекта не просто снизить но и научить удерживать результат , и самое главное внедрить определенные привычки питания уже в жизнь со мной.
Записываемся в Личные сообщения.
Реально? да!
Дорогие женщины хотите хорошего здорового результата?
Тогда добро пожаловать.
Это Платно сражу скажу. Вы свои лишний кг набирали тоже не бесплатно... гречкой и овощами не исправишь ситуацию. Но я гарантирую стойкий хороший результат. Цель моего проекта не просто снизить но и научить удерживать результат , и самое главное внедрить определенные привычки питания уже в жизнь со мной.
Записываемся в Личные сообщения.
Лето уже близко, и все мы мечтаем о стройной фигуре!
Но кто-то уже начал работать над собой, а кто-то только задумывается. Не откладывайте свои цели на потом, начните прямо сейчас!
Наша команда готова помочь вам достичь желаемых результатов. Мы предлагаем индивидуальный подход и сбалансированное питание, чтобы вы смогли получить идеальную фигуру к лету.
Не забывайте, что здоровье и красота - это главное богатство. Инвестируйте в себя, и вы увидите потрясающие изменения!
Отметьте своих друзей, которые также мечтают о стройной фигуре к лету, и давайте вместе достигнем своих целей!
Но кто-то уже начал работать над собой, а кто-то только задумывается. Не откладывайте свои цели на потом, начните прямо сейчас!
Наша команда готова помочь вам достичь желаемых результатов. Мы предлагаем индивидуальный подход и сбалансированное питание, чтобы вы смогли получить идеальную фигуру к лету.
Не забывайте, что здоровье и красота - это главное богатство. Инвестируйте в себя, и вы увидите потрясающие изменения!
Отметьте своих друзей, которые также мечтают о стройной фигуре к лету, и давайте вместе достигнем своих целей!
Прекращайте есть до того, как насытитесь
Чаще всего люди переедают до дискомфорта и сожаления, ведь желудок человека способен растягиваться. Однако переедание ведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением.
Хотите чувствовать легкость и энергию после еды?
Когда начинаете есть, то попробуйте оценить, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голодны) до 10 (переевшие). Откладывайте столовые приборы, когда достигнете 7-ми.
Воспользуйтесь этим способом, затем накройте тарелку салфеткой, отодвиньте ее и скажите себе: "Я сыта!".
Чаще всего люди переедают до дискомфорта и сожаления, ведь желудок человека способен растягиваться. Однако переедание ведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением.
Хотите чувствовать легкость и энергию после еды?
Когда начинаете есть, то попробуйте оценить, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голодны) до 10 (переевшие). Откладывайте столовые приборы, когда достигнете 7-ми.
Воспользуйтесь этим способом, затем накройте тарелку салфеткой, отодвиньте ее и скажите себе: "Я сыта!".
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
146
- ТАСЛИМА ПАЛЕЦКАЯШАХТЫ
- Елена Ташевцева (Руднева)пгт. Нижние Вязовые (Зеленодольский район)
- Инна ЧерногубоваКрасноярск
- Татьяна ВиссарионоваКрасноярск
- Наталия щербакова (варивода)г. Каменск-Шахтинский (Ростовская область)