Галина Кузнецова

Последний визит: 18 мар 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Галина Кузнецова

17 мар 2024

Дорогие друзья! А вот и она.. 🌸🌸🌸 Весна!!
И мы по традиции начинаем готовиться к лету!
Давайте встретим его в самой лучшей форме!💃Время отпусков, выпускных, свадеб!😍

Если есть желание сбросить 10-15 лишних кг к лету и заметно скорректировать фигуру на несколько размеров одежды - добро пожаловать!
Начинаем уже сегодня!! 🚀🚀🚀

В программу входит:
🌱 Персональное ведение 24/7
🌱 Подбор рациона исходя из ваших особенностей и пожеланий
🌱 Занятия по правильному питанию чтобы изменить привычки и пищевое поведение
🌱 Мотивация и вдохновление
🌱 Команда единомышленников
🌱 Работа на результат!

Перестаньте откладывать на потом, уговаривать и успокаивать себя.. Искать причины «

Галина Кузнецова

1 мар 2024

Дорогие друзья! 😍😍😍
✅Если вам хочется улучшить самочувствие
✅Если всю жизнь на диете, а проблемы с весом до сих пор не решены
✅Если хочется разбираться в вопросах питания Онлайн!
Добро пожаловать на консультацию! 💃
Запись в ЛС ✉

Галина Кузнецова

22 фев 2024

🫸 Стресс и пищевое поведение: почему реакции разные и что делать?🤔

Стресс — мощный фактор, влияющий на наше пищевое поведение. Некоторые люди в ответ на стресс начинают есть больше, другие же, напротив, теряют аппетит. Почему так происходит и как с этим справляться?

🍽️ Почему одни едят больше?
Под воздействием стресса у многих увеличивается потребление пищи, особенно высококалорийной и богатой углеводами. Это связано с выработкой гормона кортизола, который стимулирует аппетит. Также это может быть попыткой "успокоить" себя и получить моментальное удовлетворение.

🚫 Как справиться?
- Определите источник стресса и постарайтесь уменьшить его влияние.
- Замените привычку "заедать стресс" д