Татьяна З
- Переводчик - перевожу вас в стройняшек - Обучу правильно питаться и быть стройной без диет и голодовок - Обучу профессии нутрициолога
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 фев 2025
Фильтр
Похудение — это не только вопрос эстетики, но и важный аспект здоровья. Снижение избыточного веса может значительно улучшить качество жизни и снизить риск различных заболеваний.
1. Улучшение здоровья: Похудение помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Это также может улучшить здоровье суставов и снизить нагрузку на позвоночник.
2. Повышение энергии: Лишний вес может приводить к усталости и снижению энергии. Снижение массы тела зачастую приводит к увеличению уровня энергии и улучшению физической активности.
3. Улучшение психоэмоционального состояния: Похудение может повысить самооценку и уменьшить уровень стресса. Здоровый образ жизни сп
1. Улучшение здоровья: Похудение помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Это также может улучшить здоровье суставов и снизить нагрузку на позвоночник.
2. Повышение энергии: Лишний вес может приводить к усталости и снижению энергии. Снижение массы тела зачастую приводит к увеличению уровня энергии и улучшению физической активности.
3. Улучшение психоэмоционального состояния: Похудение может повысить самооценку и уменьшить уровень стресса. Здоровый образ жизни сп
Лишний вес для мужчин может представлять серьезную угрозу для здоровья по нескольким причинам:
1. Сердечно-сосудистые заболевания: Избыточный вес увеличивает риск развития гипертонии, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Диабет: Ожирение является одним из основных факторов риска развития диабета 2 типа, что может привести к серьезным осложнениям.
3. Проблемы с суставами: Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к артриту и другим заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
4. Психологические проблемы: Мужчины с избыточным весом могут сталкиваться с низкой самооценкой, депрессией и социальной изоляцией.
5. Снижение уровня тестостерон
1. Сердечно-сосудистые заболевания: Избыточный вес увеличивает риск развития гипертонии, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Диабет: Ожирение является одним из основных факторов риска развития диабета 2 типа, что может привести к серьезным осложнениям.
3. Проблемы с суставами: Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к артриту и другим заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
4. Психологические проблемы: Мужчины с избыточным весом могут сталкиваться с низкой самооценкой, депрессией и социальной изоляцией.
5. Снижение уровня тестостерон
☺️ Знакомо чувство, когда посреди ночи тебя тянет к холодильнику? Это не просто прихоть, а сигнал от организма о том, что ему чего-то не хватает.
👀 Почему мы едим ночью?
Недостаток питательных веществ: Если в течение дня вы не получаете достаточно белков, жиров и углеводов, а также микронутриенты организм требует компенсации. И тут дело вовсе не в силе воли.
Стресс: Ночная еда может быть способом снять напряжение и успокоиться.
Сбой режима сна: Если ваш режим сна нарушен, гормоны голода и насыщения могут работать неправильно.
Привычка: Иногда ночные перекусы становятся просто привычкой.
Хочешь изменить свои привычки и начать лучше спать? ставь плюс #худетьбездиет #худеем #стройность #пи
👀 Почему мы едим ночью?
Недостаток питательных веществ: Если в течение дня вы не получаете достаточно белков, жиров и углеводов, а также микронутриенты организм требует компенсации. И тут дело вовсе не в силе воли.
Стресс: Ночная еда может быть способом снять напряжение и успокоиться.
Сбой режима сна: Если ваш режим сна нарушен, гормоны голода и насыщения могут работать неправильно.
Привычка: Иногда ночные перекусы становятся просто привычкой.
Хочешь изменить свои привычки и начать лучше спать? ставь плюс #худетьбездиет #худеем #стройность #пи
Хотите похудеть к Новому году? Личный разбор питания и рекомендации ждут вас! 🎯
Если вы мечтаете сбросить 7 кг до Нового года, я готова помочь вам достичь этой цели. Я провожу индивидуальный разбор питания и подхожу к каждому клиенту с учетом ваших особенностей и потребностей.
Записывайтесь на личную консультацию, ставь плбс в комментариях и начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас! Гарантированный результат — минус 7 кг!
На этот раз точно получится!
#похудение
#диета
#снижениевеса
#спорт
#здоровье
#мотивация
#фигура
#пп
#похудеть
#трансформация
#здоровыяпривычки
#вдохновение
#спортимзадоволствие
#естественноепохудение
#правильныйвыбор
#фитнесмотивация
#семьяиеда
#дневникпохуде
Если вы мечтаете сбросить 7 кг до Нового года, я готова помочь вам достичь этой цели. Я провожу индивидуальный разбор питания и подхожу к каждому клиенту с учетом ваших особенностей и потребностей.
Записывайтесь на личную консультацию, ставь плбс в комментариях и начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас! Гарантированный результат — минус 7 кг!
На этот раз точно получится!
#похудение
#диета
#снижениевеса
#спорт
#здоровье
#мотивация
#фигура
#пп
#похудеть
#трансформация
#здоровыяпривычки
#вдохновение
#спортимзадоволствие
#естественноепохудение
#правильныйвыбор
#фитнесмотивация
#семьяиеда
#дневникпохуде
Важность белка!
1. Строительный материал для клеток: Белки являются основными строительными блоками тела, формируя клетки, ткани и органы. Они необходимы для восстановления и роста тканей.
2. Функции метаболизма: Белки участвуют в обменных процессах как ферменты, ускоряющие биохимические реакции, необходимые для жизни.
3. Регуляция гормонов: Белки помогают регулировать гормональный баланс, который важен для репродуктивной функции, сна и настроения.
4. Поддержание иммунной системы: Антитела, которые защищают организм от бактерий и вирусов, состоят из белков. Это делает их незаменимыми для поддержания здорового иммунитета.
#похудение
#диета
#снижениевеса
#спорт
#здоровье
#мотивация
#фигур
1. Строительный материал для клеток: Белки являются основными строительными блоками тела, формируя клетки, ткани и органы. Они необходимы для восстановления и роста тканей.
2. Функции метаболизма: Белки участвуют в обменных процессах как ферменты, ускоряющие биохимические реакции, необходимые для жизни.
3. Регуляция гормонов: Белки помогают регулировать гормональный баланс, который важен для репродуктивной функции, сна и настроения.
4. Поддержание иммунной системы: Антитела, которые защищают организм от бактерий и вирусов, состоят из белков. Это делает их незаменимыми для поддержания здорового иммунитета.
#похудение
#диета
#снижениевеса
#спорт
#здоровье
#мотивация
#фигур
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
73
- Феруза ФерузаВолгоград
- Инта Светличная (Чутило)Старобельск
- Vvvvv 🌹🌹🌹🌹🌹Банско
- Вера анипчукалма-Аты
- Madina MadoТокио