Руки трясутся, сердце колотится...
Как я поборола страх первых шагов 💪
Хочу поговорить о том, что мешает нам начать что-то новое — о СТРАХЕ! 😥
Вспомните, как это бывает:
- Хочется написать человеку, а пальцы не слушаются
- Нужно позвонить, а голос дрожит
- Пора сделать пост, а кажется, что все осудят
Я через всё это прошла! И вот что мне помогло:
Мои простые способы справиться со страхом:
1. Начинайте с маленьких шагов — сначала просто напишите сообщение в черновик
2. Представьте самый плохой вариант — обычно всё не так страшно, как кажется
3. Вспомните, что вы уже многое умеете — вы же справлялись с трудностями!
4. Сделайте глубокий вдох — это действительно помогает успокоиться
А чт