Светлана Николаева
Консультант по сбалансированному питанию 🥑
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 мар 2025
Фильтр
Напекла себе к чаю венские вафли. По-моему очень даже симпатично получились☺️
А главное ооочень вкусные и без грамма муки и сахара.
Вот рецепт 👇👇👇
🥚 3 яйца
🤏 Щепотка соли
Сахарозаменитель по вкусу
💧 Пару капель ванильной эссенции или ванилин
Разрыхлитель
🍚 2 баночки мягкого творога
🧋 И 4 ложки Коктейля Формула 1
"Ванильный крем"
Все ингредиенты хорошенько взбить миксером и можно выпекать.
Вафельки получаются очень мягкие и нежные. Но мне достались только две🤷
Остальные младшая дочь слопала😋
А главное ооочень вкусные и без грамма муки и сахара.
Вот рецепт 👇👇👇
🥚 3 яйца
🤏 Щепотка соли
Сахарозаменитель по вкусу
💧 Пару капель ванильной эссенции или ванилин
Разрыхлитель
🍚 2 баночки мягкого творога
🧋 И 4 ложки Коктейля Формула 1
"Ванильный крем"
Все ингредиенты хорошенько взбить миксером и можно выпекать.
Вафельки получаются очень мягкие и нежные. Но мне достались только две🤷
Остальные младшая дочь слопала😋
🌟 Готовь сани летом, а стройней зимой! ❄
Зима – это не только время праздников и уютных вечеров, но и отличная возможность позаботиться о своем здоровье и физической форме. Если вы хотите встретить весну в отличной форме, начните подготовку уже сейчас!
🏋♂ Почему стоит начать тренировки зимой?
1. Меньше соблазнов: В холодное время года меньше искушений, связанных с летними путешествиями и активными вечеринки.
2. Больше времени: Зимой чаще остаёмся дома, что дает возможность выделить время на занятия спортом.
3. Cжигание калорий: Зимние тренировки помогают сжигать калории и поддерживать метаболизм на высоком уровне.
🥗 Не забывайте о питании! 80% успеха зависят от правильного питания ☝☝☝
Об
Зима – это не только время праздников и уютных вечеров, но и отличная возможность позаботиться о своем здоровье и физической форме. Если вы хотите встретить весну в отличной форме, начните подготовку уже сейчас!
🏋♂ Почему стоит начать тренировки зимой?
1. Меньше соблазнов: В холодное время года меньше искушений, связанных с летними путешествиями и активными вечеринки.
2. Больше времени: Зимой чаще остаёмся дома, что дает возможность выделить время на занятия спортом.
3. Cжигание калорий: Зимние тренировки помогают сжигать калории и поддерживать метаболизм на высоком уровне.
🥗 Не забывайте о питании! 80% успеха зависят от правильного питания ☝☝☝
Об
00:50
Выходные- отличное время для поездок, прогулок и активного отдыха 👍👍👍
Вот простой и вкусный рецепт здорового перекуса, который легко взять с собой — **овсяные батончики с орехами и сухофруктами**.
### Ингредиенты:
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана меда или кленового сиропа
- 1/2 стакана арахисового или миндального масла
- 1/2 стакана орехов (грецкие, миндаль или фундук)
- 1/2 стакана сухофруктов (изюм, курага или финики)
- Щепотка соли
- 1 ч. ложка ванильного экстракта (по желанию)
### Приготовление:
1. **Подготовка формы**: Застелите квадратную форму для выпечки (размером примерно 20х20 см) пергаментной бумагой.
2. **Смешивание ингредиентов**: В миске смешайте овсяные хлопья, оре
Вот простой и вкусный рецепт здорового перекуса, который легко взять с собой — **овсяные батончики с орехами и сухофруктами**.
### Ингредиенты:
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана меда или кленового сиропа
- 1/2 стакана арахисового или миндального масла
- 1/2 стакана орехов (грецкие, миндаль или фундук)
- 1/2 стакана сухофруктов (изюм, курага или финики)
- Щепотка соли
- 1 ч. ложка ванильного экстракта (по желанию)
### Приготовление:
1. **Подготовка формы**: Застелите квадратную форму для выпечки (размером примерно 20х20 см) пергаментной бумагой.
2. **Смешивание ингредиентов**: В миске смешайте овсяные хлопья, оре
🌟 Пятница – день Венеры! 🌟
Друзья, сегодня мы отмечаем день, посвященный самой прекрасной богине любви и красоты. Пятница – это не просто конец рабочей недели, это отличный повод порадовать себя и своих близких!
💖 В этот день давайте уделим внимание тем, кто нам дорог. Пригласите друзей на вечернюю встречу, устройте романтический ужин для любимого человека или просто побалуйте себя чем-то особенным.
✨ Венера символизирует гармонию, любовь и наслаждение жизнью. Пусть этот день станет для вас источником вдохновения и радости! Не забывайте о важности заботы о себе – сделайте что-то приятное: купите цветы, посетите спа или просто насладитесь любимым хобби.
Как вы планируете провести этот особ
Друзья, сегодня мы отмечаем день, посвященный самой прекрасной богине любви и красоты. Пятница – это не просто конец рабочей недели, это отличный повод порадовать себя и своих близких!
💖 В этот день давайте уделим внимание тем, кто нам дорог. Пригласите друзей на вечернюю встречу, устройте романтический ужин для любимого человека или просто побалуйте себя чем-то особенным.
✨ Венера символизирует гармонию, любовь и наслаждение жизнью. Пусть этот день станет для вас источником вдохновения и радости! Не забывайте о важности заботы о себе – сделайте что-то приятное: купите цветы, посетите спа или просто насладитесь любимым хобби.
Как вы планируете провести этот особ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
346
- Юлия Лебедева(Войник)Екатеринбург
- Ирина Шехавцова (Крайнова)г. Минеральные Воды (Ставропольский край)
- Надежда Декор для домаСтаврополь
- Оля Лобановаг. Невинномысск (Ставропольский край)