Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 00:08
Фильтр
11 СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНО СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ
Седалищный нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и проходит через ягодицы к стопе. Поэтому при его защемлении боль ощущается особенно сильно.
Чаще всего под термином «защемление седалищного нерва» (ишиас) понимают потерю гибкости и эластичности мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с возрастным укорочением (ригидностью) мышц, которое может начаться уже после 30–35 лет.
Обычно лечение включает диагностику и назначение медикаментов. Однако лучше не ограничиваться только приёмом обезболивающих.
💥 Вот 11 простых упражнений, которые помогут полностью избавиться от боли:
✅ 1. Поза кошки.
Исходное положение: вс
Седалищный нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и проходит через ягодицы к стопе. Поэтому при его защемлении боль ощущается особенно сильно.
Чаще всего под термином «защемление седалищного нерва» (ишиас) понимают потерю гибкости и эластичности мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с возрастным укорочением (ригидностью) мышц, которое может начаться уже после 30–35 лет.
Обычно лечение включает диагностику и назначение медикаментов. Однако лучше не ограничиваться только приёмом обезболивающих.
💥 Вот 11 простых упражнений, которые помогут полностью избавиться от боли:
✅ 1. Поза кошки.
Исходное положение: вс
Поделилась фотографией
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
211
189
- Чертовка185891 подписчик
- Алёнка Краснодар44362 подписчика
- Обед19666 подписчиков
- ✔️Всё для тебя73857 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи882830 подписчиков