Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Инна Свириденко Гончар

Инна Свириденко Гончар

Профессиональная коррекция веса в области правильно питания и здорового образа жизни. Помогаю людям приобрести или вернуть фигуру мечты.

Последний визит: 24 янв
Фотография "Красавица Олеся и наши -30 кг"
Фотография "Красавица Олеся и наши -30 кг"
Фотография "Ирочка, мама 4-х деток , преобразилась постройнев на -20 кг и распрощалась навсегда с аллергией!"
Фотография "Ирочка, мама 4-х деток , преобразилась постройнев на -20 кг и распрощалась навсегда с аллергией!"
Фотография от Инна Свириденко Гончар
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
601525518122

Инна Свириденко Гончар

21 янв
🍏Почему «яблоко в день» — это научно обоснованная база здоровья? - 5369642599827
🍏Почему «яблоко в день» — это научно обоснованная база здоровья? - 5369642599827
УвлеченияПравильное питание

🍏Почему «яблоко в день» — это научно обоснованная база здоровья? Яблочный сезон — это не просто дань традиции, а возможность провести естественную детоксикацию организма. Разберем три ключевых фактора эффективности этого суперфуда: • Нутрицевтическая поддержка: Пектин в составе яблок — это растворимое волокно, которое в ЖКТ превращается в гель. Он не только улучшает перистальтику, но и служит идеальным пребиотиком для микробиома. • Ангиопротекторные свойства: Высокая концентрация кверцетина в красных сортах защищает эндотелий сосудов от повреждений, что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. • Метаболический контроль: Благодаря клетчатке, фруктоза из цельного яблока усваив

khudeemk

ЗОЖ результат

20 янв
  • Класс
601525518122

Инна Свириденко Гончар

18 янв
Поделилась темой
ЗОЖ результат
ЗОЖ результат

Знакомьтесь, это Ксения.

...
Знакомьтесь, это Ксения. - 5369582558611
Знакомьтесь, это Ксения. - 5369582558355
Показать еще
1 комментарий
6 раз поделились
1 класс
  • Класс
601525518122

Инна Свириденко Гончар

17 янв
video_2026-01-14_15-10-15
00:29
УвлеченияНовый год 2026

Сказочная зима в Краснодаре в самом разгаре ✨😍❄️, как и мой интенсив по питанию 😉 https://t.me/+vR3yr1ZwPPQyNWVi

khudeemk

ЗОЖ результат

14 янв
  • Класс
601525518122

Инна Свириденко Гончар

12 янв
Поделилась темой
ЗОЖ результат
ЗОЖ результат

Кто сказал, что сбалансированное питание — это скучно и пресно?

...
AQPRyM3e6CJI0B8B1mQgotHKYJXDzhZwGRW5uNhlD_Dn4GiqiIlb3UfIcT2Px_hjC
00:58
AQPRyM3e6CJI0B8B1mQgotHKYJXDzhZwGRW5uNhlD_Dn4GiqiIlb3UfIcT2Px_hjC
78 просмотров
0 комментариев
3 раза поделились
1 класс
  • Класс
Инна Свириденко Гончар
9 янв
🥑 Авокадо: мифы и реальность о его вреде
Авокадо - любимый многими фрукт, но вокруг него ходит много мифов. Разбираемся!
❌ Миф 1: Авокадо очень жирное и приводит к набору веса.
✅ Реальность: Да, авокадо богато жирами, но это в основном ненасыщенные жиры, полезные для сердца. В умеренных количествах авокадо не приводит к набору веса.
❌ Миф 2: Авокадо вредно для печени.
✅ Реальность: Авокадо не вредно для печени, если не употреблять его в чрезмерных количествах.
❌ Миф 3: Авокадо вызывает аллергию.
✅ Реальность: Аллергия на авокадо встречается редко.
Авокадо - полезный и вкусный фрукт, который можно включать в свой рац
  • На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    183

    • Людмила Шевченко
      Людмила Шевченко
    • Макаренко Максим Людмила
      Макаренко Максим Людмила
      с. Калманка (Калманский район)
    • НАДЕЖДА Балаева (Степанова)
      НАДЕЖДА Балаева (Степанова)
      г. Ирбит (Свердловская область)
    • Татьяна Зыкова
      Татьяна Зыкова
      пгт. Оленино (Оленинский район)
    • Наташа Амелина Былкова
      Наташа Амелина Былкова

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться