Елена Гаврилова (Карпова)
карпова елена
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 08:47
Фильтр
Поделилась фотографией
6 самых важных витаминов для женщин✨
Ты можешь спать по 8 часов и всё равно чувствовать усталость. Причина часто не в «лунном дне» или «стрессе», а в нехватке ключевых нутриентов.
💎 Вот ТОП-6, без которых организм не работает на 100%:
1️⃣ D3 — иммунитет и энергия ⚡
Источники: рыба, желтки, печень.
2️⃣ Омега-3 — память и красота кожи 💕
Источники: лосось, орехи, семена льна.
3️⃣ Пробиотики — здоровье кишечника 🌟
Источники: квашеная капуста, кефир.
4️⃣ Коллаген — упругость кожи ✨
Источники: холодец, бульоны, рыба.
5️⃣ Магний — главный антистресс 😌
Источники: тыква, авокадо, гречка.
6️⃣ Лецитин — защита нервной системы 💖
Источники: яйца, соя, орехи.
💡 Когда нутриенты в норме — в норме и э
Ты можешь спать по 8 часов и всё равно чувствовать усталость. Причина часто не в «лунном дне» или «стрессе», а в нехватке ключевых нутриентов.
💎 Вот ТОП-6, без которых организм не работает на 100%:
1️⃣ D3 — иммунитет и энергия ⚡
Источники: рыба, желтки, печень.
2️⃣ Омега-3 — память и красота кожи 💕
Источники: лосось, орехи, семена льна.
3️⃣ Пробиотики — здоровье кишечника 🌟
Источники: квашеная капуста, кефир.
4️⃣ Коллаген — упругость кожи ✨
Источники: холодец, бульоны, рыба.
5️⃣ Магний — главный антистресс 😌
Источники: тыква, авокадо, гречка.
6️⃣ Лецитин — защита нервной системы 💖
Источники: яйца, соя, орехи.
💡 Когда нутриенты в норме — в норме и э
❤С днём образования Мордовской автономии, земляки!
Сегодня ей исполнилось 96 лет. Этот день напоминает о богатом прошлом, уникальных традициях и культурном наследии нашего края.
Пусть наш регион продолжает развиваться, процветать и радовать жителей своими достижениями!
🎉Гордимся историей, ценим настоящее и верим в светлое будущее Мордовии!
На фото – фольклорный ансамбль «Вармава».
Сегодня ей исполнилось 96 лет. Этот день напоминает о богатом прошлом, уникальных традициях и культурном наследии нашего края.
Пусть наш регион продолжает развиваться, процветать и радовать жителей своими достижениями!
🎉Гордимся историей, ценим настоящее и верим в светлое будущее Мордовии!
На фото – фольклорный ансамбль «Вармава».
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
- Галина ШвецоваКраснодар
- Антонина Напольскихснт. Красноярский ост. Родники (Березовский район)
- Анатолий ГавриловСтерлитамак
- Любовь НапольскихКрасноярск
225
- ✅Гиф,Открытки , Статусы,Юмор и Т. Д. всё для ВАС.✅649082 подписчика
- Яркие краски лета с Аллой28863 подписчика
- Садовод-Огородник. Полезные советы.132319 подписчиков
- ВСЁ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОТ ЛИДИИ !!!!39943 подписчика
- Эрзяне - Эрзят ...12071 подписчик