Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 окт 2024
Фильтр
Лишний вес или отеки? 🤔
Разбираемся в причинах и находим решение!
Часто мы сталкиваемся с проблемой лишнего веса, но не всегда причина кроется в избыточном потреблении калорий. Отеки могут маскироваться под лишний вес, создавая ложное ощущение полноты.
Как отличить лишний вес от отеков?
✅ Проведите "тест пальцем": Если после надавливания на кожу остаётся ямка, которая медленно исчезает, это может быть признаком отеков.
✅ Отеки чаще всего наблюдаются: в области ног, рук, лица, особенно по утрам.
✅ Другие симптомы отеков: ощущение тяжести в ногах, увеличение объёма одежды, затруднение движения суставов.
Причины отеков:
• Недостаточное потребление воды
• Недостаток белка
• Соленая пища
•
Разбираемся в причинах и находим решение!
Часто мы сталкиваемся с проблемой лишнего веса, но не всегда причина кроется в избыточном потреблении калорий. Отеки могут маскироваться под лишний вес, создавая ложное ощущение полноты.
Как отличить лишний вес от отеков?
✅ Проведите "тест пальцем": Если после надавливания на кожу остаётся ямка, которая медленно исчезает, это может быть признаком отеков.
✅ Отеки чаще всего наблюдаются: в области ног, рук, лица, особенно по утрам.
✅ Другие симптомы отеков: ощущение тяжести в ногах, увеличение объёма одежды, затруднение движения суставов.
Причины отеков:
• Недостаточное потребление воды
• Недостаток белка
• Соленая пища
•
✨ Скоро Новый год! 🎄 Хотите блистать на всех корпоративных мероприятиях в шикарном платье и с потрясающей фигурой? 💃
Я запускаю проект "Стройнеем к Новому году" и ищу 7 амбициозных девушек, готовых к переменам!
Присоединяйтесь к нам, и вместе мы достигнем ваших целей! Не упустите шанс встретить праздник в лучшей форме!
#СтройнеемКНовомуГоду #НовыйГод2023 #КрасотаИЗдоровье
Я запускаю проект "Стройнеем к Новому году" и ищу 7 амбициозных девушек, готовых к переменам!
Присоединяйтесь к нам, и вместе мы достигнем ваших целей! Не упустите шанс встретить праздник в лучшей форме!
#СтройнеемКНовомуГоду #НовыйГод2023 #КрасотаИЗдоровье
Все нереальное окажется реальным! ✨💪
Раньше я и сама не верила, что могу изменить свою жизнь.
Но все изменилось, когда я решила взять свою жизнь в свои руки и пошла по пути здорового образа жизни.
Я научилась правильно питаться, стала больше двигаться, узнала много нового о своем организме и о том, как заботиться о нем.
И знаете что? Все оказалось реально!
У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ!
И сейчас я хочу помочь вам достичь таких же результатов! 🙌
Не бойтесь мечтать и ставить перед собой цели! 💫
Поверьте в себя, и все нереальное окажется реальным! 💪
Раньше я и сама не верила, что могу изменить свою жизнь.
Но все изменилось, когда я решила взять свою жизнь в свои руки и пошла по пути здорового образа жизни.
Я научилась правильно питаться, стала больше двигаться, узнала много нового о своем организме и о том, как заботиться о нем.
И знаете что? Все оказалось реально!
У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ!
И сейчас я хочу помочь вам достичь таких же результатов! 🙌
Не бойтесь мечтать и ставить перед собой цели! 💫
Поверьте в себя, и все нереальное окажется реальным! 💪
Друзья, всем доброго дня🙃
Согласитесь с тем, что снижение веса — это не просто цель, а настоящая дисциплина! ?💪
Как консультант по питанию, я знаю, что важно не только следовать диете, но и формировать здоровые привычки.
Каждый шаг на этом пути — это инвестиции в себя и своё будущее. 📊
Давайте вместе делать осознанный выбор и достигать результатов!
Если у вас есть вопросы или нужна поддержка, всегда рада помочь! 🌱✨
А если ты устала от диет, спорта и голодовок и уже хочешь раз и навсегда снизить вес пиши мне в WA или в Телеграмме "Хочу" по тел +79618612681
#СнижениеВес #ЗдоровоеПитание #Дисциплина
Согласитесь с тем, что снижение веса — это не просто цель, а настоящая дисциплина! ?💪
Как консультант по питанию, я знаю, что важно не только следовать диете, но и формировать здоровые привычки.
Каждый шаг на этом пути — это инвестиции в себя и своё будущее. 📊
Давайте вместе делать осознанный выбор и достигать результатов!
Если у вас есть вопросы или нужна поддержка, всегда рада помочь! 🌱✨
А если ты устала от диет, спорта и голодовок и уже хочешь раз и навсегда снизить вес пиши мне в WA или в Телеграмме "Хочу" по тел +79618612681
#СнижениеВес #ЗдоровоеПитание #Дисциплина
Привет, друзья! 🌟
Желаю всем отличных выходных!
Сегодня мы с сыночком наслаждаемся нашим выходным, а завтра – за дело! 🚀 В садик к пробуждению веселья, а я с моими стройнеющими девчатами и ребятами готова к новым победам! 💪🎉
У нас потрясающие результаты по снижению веса, и это лишь начало! Давайте стараться вместе, делиться успехами и поддерживать друг друга!
А если ты не знаешь с чего начать свой путь к стройности и перепробовала различные методы, приходи ко мне в онлайн Марафон стройности, с нами ты точно получишь результат👌
Пиши мне в WA или Телеграмм "Хочу" по номеру +79618612681
❤️ #выходные #здоровье #друзья
Желаю всем отличных выходных!
Сегодня мы с сыночком наслаждаемся нашим выходным, а завтра – за дело! 🚀 В садик к пробуждению веселья, а я с моими стройнеющими девчатами и ребятами готова к новым победам! 💪🎉
У нас потрясающие результаты по снижению веса, и это лишь начало! Давайте стараться вместе, делиться успехами и поддерживать друг друга!
А если ты не знаешь с чего начать свой путь к стройности и перепробовала различные методы, приходи ко мне в онлайн Марафон стройности, с нами ты точно получишь результат👌
Пиши мне в WA или Телеграмм "Хочу" по номеру +79618612681
❤️ #выходные #здоровье #друзья
🌟 Частые ошибки при снижении веса 🌟
Друзья, привет! Сегодня хочу поговорить о том, какие ошибки мы часто совершаем, когда пытаемся сбросить вес. 🤔
1️⃣ Пропуск приемов пищи: Многие думают, что если пропустить завтрак или ужин, то вес уйдет быстрее. Но это может замедлить метаболизм и привести к перееданию позже.
2️⃣ Слишком строгие диеты: Экстремальные диеты могут дать быстрый результат, но они неустойчивы и часто приводят к возврату веса. Лучше придерживаться сбалансированного питания.
3️⃣ Недостаток сна: Недостаток сна может негативно сказаться на гормонах, отвечающих за аппетит, и привести к перееданию.
4️⃣ Игнорирование физических нагрузок: Диета важна, но без физической активност
Друзья, привет! Сегодня хочу поговорить о том, какие ошибки мы часто совершаем, когда пытаемся сбросить вес. 🤔
1️⃣ Пропуск приемов пищи: Многие думают, что если пропустить завтрак или ужин, то вес уйдет быстрее. Но это может замедлить метаболизм и привести к перееданию позже.
2️⃣ Слишком строгие диеты: Экстремальные диеты могут дать быстрый результат, но они неустойчивы и часто приводят к возврату веса. Лучше придерживаться сбалансированного питания.
3️⃣ Недостаток сна: Недостаток сна может негативно сказаться на гормонах, отвечающих за аппетит, и привести к перееданию.
4️⃣ Игнорирование физических нагрузок: Диета важна, но без физической активност
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5
- Уголок долгожителя880983 подписчика
- Подслушано у мам2391395 подписчиков
- Женская Философия1459095 подписчиков
- Радио Хит FM156711 подписчиков
- Utravel media. Урал - лучшие места!62547 подписчиков