Люба Пенкина

Мы все хотим жить долго, бодро и без страха перед болезнями. Особенно перед теми, о которых даже думать не хочется — например, раком. Но вместо того чтобы ждать беды, можно начать действовать уже сегодня. И один из самых простых, доступных и приятных способов — это еда. Да-да, то, что лежит у вас на тарелке, может либо подталкивать организм к проблемам, либо, наоборот, защищать его. Важно сразу понять: нет волшебной пилюли или «суперпродукта», который стопроцентно предотвратит рак. Но есть множество продуктов, которые научно доказано поддерживают здоровье клеток, уменьшают воспаление, помогают организму справляться с повреждениями ДНК и другими факторами, связанными с развитием опухолей. И если включить их в рацион регулярно — шансы сохранить здоровье значительно повышаются. Давайте поговорим о том, что стоит есть чаще, почему это работает и как сделать такие привычки частью жизни — без фанатизма, диет и чувства вины. Почему еда влияет на риск онкологии Рак — это не одна болезнь, а це

Головокружение — ощущение, знакомое почти каждому. Кажется, будто комната вокруг вращается, пол уходит из-под ног, а тело не слушается. Иногда достаточно просто резко встать с постели, чтобы мир на мгновение "поплыл". В других случаях головокружение сопровождается тошнотой, потливостью, шумом в ушах или даже потерей сознания. Почему так происходит? Что заставляет нас терять ощущение равновесия? И самое главное — когда стоит насторожиться? В этой статье мы разберёмся, откуда берётся головокружение, какие причины могут стоять за этим симптомом и как понять, стоит ли обращаться к врачу. Прежде чем искать причины, важно понять, что именно мы называем «головокружением». На самом деле это не одно, а несколько разных ощущений, которые часто путают между собой: В быту всё это называют «кружится голова», но причины могут быть совершенно разными. Это наиболее распространённая причина вертиго. Происходит из-за смещения крошечных кристаллов в ухе — отолитов, которые отвечают за восприятие положени