Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 14:23
Фильтр
Почему после «отдыха» хочется… ещё отдыха?
Знакомо это чувство пустоты вечером в воскресенье🤔?
Будто выходные прошли мимо, а сил больше не стало.
Причина простая: мы часто выбираем псевдо-отдых, который только истощает🤷♀️.
ТОП-5 «расслабляющих» вещей, которые на самом деле выматывают:
▫️Алкоголь — ломает сон, утром чувствуешь разбитость.
▫️Триллеры и ужасы — нервная система не отдыхает, а работает в режиме стресса.
▫️Рабочие дела «на минутку» — мозг не отключается от задач.
▫️Тяжёлые разговоры — эмоционально выжигают.
▫️Шоппинг в ТЦ — шум, толпа, перегруз.
Что делать?
Настоящий отдых — это перезагрузка, а не «отключение».
Попробуйте: прогулку на природе, лёгкую активность, спокойное хо
Знакомо это чувство пустоты вечером в воскресенье🤔?
Будто выходные прошли мимо, а сил больше не стало.
Причина простая: мы часто выбираем псевдо-отдых, который только истощает🤷♀️.
ТОП-5 «расслабляющих» вещей, которые на самом деле выматывают:
▫️Алкоголь — ломает сон, утром чувствуешь разбитость.
▫️Триллеры и ужасы — нервная система не отдыхает, а работает в режиме стресса.
▫️Рабочие дела «на минутку» — мозг не отключается от задач.
▫️Тяжёлые разговоры — эмоционально выжигают.
▫️Шоппинг в ТЦ — шум, толпа, перегруз.
Что делать?
Настоящий отдых — это перезагрузка, а не «отключение».
Попробуйте: прогулку на природе, лёгкую активность, спокойное хо
В нашем марафоне вторник и пятница — дни вкусняшек 😍 Да, мы стройнеем вкусно, без запретов и мук совести😁!
Сегодня готовили хачапури по-аджарски в полезной версии — сытно, ароматно и без вреда для фигуры👌И двуслойный мармелад — нежный, натуральный и такой красивый, что жалко есть🤩
Вот так мы и стройнеем: вкусно, разнообразно, с удовольствием 😉. Когда питание в кайф, результат приходит гораздо быстрее☝️
Хочешь так же?
Присоединяйся к нашему марафону вкусного снижения веса 😊
Пиши в личку: «Хочу» или заполняй анкету👇
https://docs.google.com/forms/d/1FhNL1p8ey7h14hhVnaiPb57yWMZ-IKHINsVPVtmPHsc/edit
Сегодня готовили хачапури по-аджарски в полезной версии — сытно, ароматно и без вреда для фигуры👌И двуслойный мармелад — нежный, натуральный и такой красивый, что жалко есть🤩
Вот так мы и стройнеем: вкусно, разнообразно, с удовольствием 😉. Когда питание в кайф, результат приходит гораздо быстрее☝️
Хочешь так же?
Присоединяйся к нашему марафону вкусного снижения веса 😊
Пиши в личку: «Хочу» или заполняй анкету👇
https://docs.google.com/forms/d/1FhNL1p8ey7h14hhVnaiPb57yWMZ-IKHINsVPVtmPHsc/edit
Вес не показывает, сколько у вас мышц, и не отражает процент жира в организме. Он не определяет ни здоровье, ни эстетику тела. Весы — это лишь инструмент для контроля, а главное — это соотношение сухой массы (мышц, костей, воды) и жировой массы.
Поэтому фокусироваться только на цифре веса — большая ошибка. Люди с одинаковым весом могут иметь совершенно разное телосложение: кто-то с большим весом может выглядеть более рельефным и подтянутым, а кто-то при меньшем весе — с более высоким процентом жира и менее выразительной формой.
Чтобы действительно менять тело и здоровье, важно учитывать именно состав тела, а не просто массу на весах.
Поэтому фокусироваться только на цифре веса — большая ошибка. Люди с одинаковым весом могут иметь совершенно разное телосложение: кто-то с большим весом может выглядеть более рельефным и подтянутым, а кто-то при меньшем весе — с более высоким процентом жира и менее выразительной формой.
Чтобы действительно менять тело и здоровье, важно учитывать именно состав тела, а не просто массу на весах.
Когда человек по-настоящему принимает решение меняться — всё начинает получаться👌
Без «с понедельника», без «потом», без сомнений.
Просто внутреннее «всё, хватит — я хочу по-другому».
Вот тогда и начинается магия. 🥰
Лорик, я безмерно горжусь тобой! 💖
Ты — пример того, как работает сила решения.
29 сентября — старт.
И меньше чем за месяц:
🔥 минус 12,7 кг и минус 53 см в объёмах!✊
Никаких чудес.
Просто дисциплина, марафон, доверие мне, желание и вера в себя😊.
Я вижу, как ты горишь, как светишься, как уверенно идёшь к цели.
Спасибо, что доверилась, что позволила мне быть рядом на этом пути❤️.
Ты вдохновляешь — своим примером, своей энергией, своей решимостью. 🌺
А если ты сейчас чит
Без «с понедельника», без «потом», без сомнений.
Просто внутреннее «всё, хватит — я хочу по-другому».
Вот тогда и начинается магия. 🥰
Лорик, я безмерно горжусь тобой! 💖
Ты — пример того, как работает сила решения.
29 сентября — старт.
И меньше чем за месяц:
🔥 минус 12,7 кг и минус 53 см в объёмах!✊
Никаких чудес.
Просто дисциплина, марафон, доверие мне, желание и вера в себя😊.
Я вижу, как ты горишь, как светишься, как уверенно идёшь к цели.
Спасибо, что доверилась, что позволила мне быть рядом на этом пути❤️.
Ты вдохновляешь — своим примером, своей энергией, своей решимостью. 🌺
А если ты сейчас чит
Прогулка — мой лучший фитнес.
Многие недооценивают обычные прогулки, а зря! Ходьба — это не просто движение, это и про тело, и про голову. Во-первых, помогает снижать вес — мягко, без стресса. Во-вторых, запускает обмен веществ, улучшает настроение и даже помогает спать лучше. А ещё — просто очищает голову от лишних мыслей. 💭
И знаете, кто мой личный тренер? 🐶 Мой Тошик! Он выгуливает меня дважды в день — утром и вечером, без выходных и отговорок. 😄 Пропустить прогулку невозможно — он-то знает, что движение = жизнь.
Так что мы с Тошиком не просто гуляем, мы работаем над фигурой, настроением и гармонией. И если честно — я благодарна ему за это. ❤️
А вы любите прогулки?
Многие недооценивают обычные прогулки, а зря! Ходьба — это не просто движение, это и про тело, и про голову. Во-первых, помогает снижать вес — мягко, без стресса. Во-вторых, запускает обмен веществ, улучшает настроение и даже помогает спать лучше. А ещё — просто очищает голову от лишних мыслей. 💭
И знаете, кто мой личный тренер? 🐶 Мой Тошик! Он выгуливает меня дважды в день — утром и вечером, без выходных и отговорок. 😄 Пропустить прогулку невозможно — он-то знает, что движение = жизнь.
Так что мы с Тошиком не просто гуляем, мы работаем над фигурой, настроением и гармонией. И если честно — я благодарна ему за это. ❤️
А вы любите прогулки?
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
839
- Наталья Стрельникова (Алтунина)п. Кшенский
- Лариса Бурцева (Костина)Липецк
- Natalya BondarПетрозаводск
- ольга ковтун (колмычкова)Ростов-на-Дону
6
- Код стройности107 подписчиков
- Мудрые мысли1251549 подписчиков
- Психология222605 подписчиков
- Шпильки - Женcкий журнал2134692 подписчика
- Лучшие гифки922471 подписчик