Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 янв
Фильтр
19 - 25 января - Неделя популяризации подсчета калорий.📝
Вы когда-нибудь задумывались, сколько усилий надо приложить, чтобы отработать один съеденный чизбургер?
Мы уже знаем, что фастфуд — это вредно. Пиво — вредно. Жирная еда — вредно. И часто мы поглощаем всё это, тихо думая: «Завтра в спортзале отработаю». А отработаете ли? Задумывались ли вы о том, сколько усилий нужно приложить, чтобы сжечь один бургер или пачку чипсов? В этой статье мы наглядно это покажем.
На одну чашу весов мы положим четыре самых популярных видов спорта: бег, езда на велосипеде, плавание и фитнес. На другую — пять вредных продуктов питания: пиво, чизбургер, пачка чипсов, батончик Сникерс и Coca-Cola. А теперь под
Вы когда-нибудь задумывались, сколько усилий надо приложить, чтобы отработать один съеденный чизбургер?
Мы уже знаем, что фастфуд — это вредно. Пиво — вредно. Жирная еда — вредно. И часто мы поглощаем всё это, тихо думая: «Завтра в спортзале отработаю». А отработаете ли? Задумывались ли вы о том, сколько усилий нужно приложить, чтобы сжечь один бургер или пачку чипсов? В этой статье мы наглядно это покажем.
На одну чашу весов мы положим четыре самых популярных видов спорта: бег, езда на велосипеде, плавание и фитнес. На другую — пять вредных продуктов питания: пиво, чизбургер, пачка чипсов, батончик Сникерс и Coca-Cola. А теперь под
09:59
vk.com
19 - 25 января - Неделя популяризации подсчета калорий. 📝
Все мы знаем, что самый верный способ похудеть – это считать калории.
Практически любая пища является топливом, источником энергии для человеческого организма. Калорийностью продукта обозначается определенное количество энергии, которая будет получена при его употреблении. Норма калорий рассчитывается индивидуально и зависит от пола, веса, возраста, образа жизни и от физической активности в течение дня. Естественно, помимо подсчета калорий, необходимо соблюдать соотношение БЖУ (белки жиры и углеводы).
Многие и рады бы начать считать, но, блин, сложно же! 😒
Хотя гораздо сложнее, например, когда-то было научиться кататься на велосип
Все мы знаем, что самый верный способ похудеть – это считать калории.
Практически любая пища является топливом, источником энергии для человеческого организма. Калорийностью продукта обозначается определенное количество энергии, которая будет получена при его употреблении. Норма калорий рассчитывается индивидуально и зависит от пола, веса, возраста, образа жизни и от физической активности в течение дня. Естественно, помимо подсчета калорий, необходимо соблюдать соотношение БЖУ (белки жиры и углеводы).
Многие и рады бы начать считать, но, блин, сложно же! 😒
Хотя гораздо сложнее, например, когда-то было научиться кататься на велосип
19 - 25 января - Неделя популяризации подсчета калорий.📝
Слышали про продукты с отрицательной калорийностью, которые советуют употреблять в пищу при похудении? Давайте разберёмся
правда это, или миф?
Для начала нужно понять, что такое калорийность. Это энергетическая ценность пищи, т.е. то количество энергии, которое мы получаем при употреблении того или иного продукта питания.
Отрицательной же калорийностью называют процесс, во время которого организм тратит больше энергии на переваривание данного конкретного продукта, чем он может получить от него энергии.
К примеру, 100 гр. шпината содержит всего 23 ккал, а для его усвоения организм тратит порядка 25 ккал. У нас получается, что орг
Слышали про продукты с отрицательной калорийностью, которые советуют употреблять в пищу при похудении? Давайте разберёмся
правда это, или миф?
Для начала нужно понять, что такое калорийность. Это энергетическая ценность пищи, т.е. то количество энергии, которое мы получаем при употреблении того или иного продукта питания.
Отрицательной же калорийностью называют процесс, во время которого организм тратит больше энергии на переваривание данного конкретного продукта, чем он может получить от него энергии.
К примеру, 100 гр. шпината содержит всего 23 ккал, а для его усвоения организм тратит порядка 25 ккал. У нас получается, что орг
19 - 25 января - Неделя популяризации подсчета калорий.📝
Переедание, избыточное потребление продуктов питания – одна из важнейших проблем в современном мире, особенно в развитых странах. В среднем, в мире растет потребление калорий на душу населения в день, что, с одной стороны, позволяет искоренять недоедание, а с другой – приводит к избыточному потреблению энергии (калорийности питания), что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.
Детское ожирение повышает риски ожирения во взрослых возрастах, и, как следствие, преждевременной смерти и инвалидности во взрослых возрастах. Страдающие ожирением дети могут испытывать трудности с дых
Переедание, избыточное потребление продуктов питания – одна из важнейших проблем в современном мире, особенно в развитых странах. В среднем, в мире растет потребление калорий на душу населения в день, что, с одной стороны, позволяет искоренять недоедание, а с другой – приводит к избыточному потреблению энергии (калорийности питания), что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.
Детское ожирение повышает риски ожирения во взрослых возрастах, и, как следствие, преждевременной смерти и инвалидности во взрослых возрастах. Страдающие ожирением дети могут испытывать трудности с дых
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
97
- Валентина Ивасенког. Ухта (Коми Республика)
- ирина клименког. Ухта (Коми Республика)
- Лидия Кушнирг. Ухта (Коми Республика)
5
- ГБУЗ РК «Ухтинская городская поликлиника»77 подписчиков
- УХТА-Наш любимый город!3192 подписчика
- Минздрав Республики Коми178 подписчиков
- Республика Коми31891 подписчик
- УХТА И УХТИНСКИЙ Р-Н4923 подписчика