Худеем вкусно И полезно

Последний визит: 27 сен 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

27 сен 2022

ВАМ МЕШАЮТ ЛИШНИЕ КГ?⚘
МОЖЕТ ПОРА ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?!!😍
Приглашаем Вас в наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ "СТРОЙНЯШКИ"!🍌🍌🍌
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ!🍓🍓🍓🍓
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ
https://chat.whatsapp.com/DTytQyBVARuA4rZa8C5Oy7

Худеем вкусно И полезно

27 сен 2022

Пиццы Улитки

📖 Ингредиенты:

- Готовое слоенное тесто - 1 уп.
- Грибы - 100 г.
• Копченное филе курицы - 200 г.
- Помидоры - 2 шт.
• Сыр - 100 г.
- Кетчуп - 50 г.
- Майонез - 50 г.

🧑🏻‍🍳Приготовление:

1. Готовое слоеное тесто слегка раскатать, смазать смесью майонеза и кетчупа.
2. Сверху, на смазанное тесто соусом, выложить не толстым слоем поджаренные грибы, филе курицы, помидоры и присыпать сыром.
3. Свернуть в рулет.
Порезать рулет на неширокие кусочки.
4. Выложить порезанные рулетики, на смазанный маслом, противень и слегка их поприжимать.
5. Отправить в духовку на 25 минут при 180 градусах

Худеем вкусно И полезно

27 сен 2022

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком

📖 Ингредиенты:

- Средний кабачок - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Натертый сыр - 50 г.
- Чеснок - 1 зубчик
- Мука- 1 ст.л.
- Соль, перец - по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
2. Жарить оладьи на растительном масле до румяной корочки.
Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.

Худеем вкусно И полезно

27 сен 2022

Капрезе

📖 Ингредиенты:

- Помидоры - 200 г.
- Моцарелла - 100 г.
- Свежий зеленый базилик - по вкусу
- Оливковое масло - опционально
- Свежемолотый перец - по вкусу
- Соль - щепотка

🧑🏻‍🍳Приготовление:

1. Помидоры нарезать кольцами толщиной около 0,6-0,8 см или по вкусу.
2. Моцареллу нарвать крупными ломтиками. Выложить помидоры и моцареллу.
3. Посыпать листиками свежего зеленого базилика. Приправить свежемолотым перцем и солью.
4. Сбрызнуть оливковым маслом.

Худеем вкусно И полезно

25 сен 2022

♥️Кто хочет #похудетьнавсегда
Приглашаю вас в чат По правильному питанию
ВАС ЖДЁТ💖💖💖 💖💖💖Принципы #ПП 💖💖💖Насыщенное #меню #рецепты, #советыпохудения
💖💖💖Стройность без голодовок!!!!!! худеют все!!!
💖💖💖Ежедневный разбор меню!!!
💖💖💖
💖💖💖Дружный коллектив!!! 🚨🚨🚨ГДЕ проходит?
Закрытый чат Вотсап 💥💖💖💖Научим, расскажем, поддержим и поделимся большим количеством секретов и информации. 💥💖💖💖Зови подружек места хватит Всем 💖💖💖мой вотсап , пишите просто хочу
И я в чат добавлю Вас.https://chat.whatsapp.com/DTytQyBVARuA4rZa8C5Oy7
.
#худеюсама #худеюнапп #яхудею #диетамалышевой #диета #голодание #диетаминус60 #доипосле #диетадюкана #дюканатака #безуглеводнаядиета #

Худеем вкусно И полезно

25 сен 2022

Грибное удовольствие

👉🏻На 100 гр: 86/11.9/2.7/3.5
👉🏻Кбжу соуса на 100 гр: 140/3.2/12.8/3.1
⠀
Ингредиенты для котлет (19 шт):
•Филе грудки - 800 гр
•Шампиньоны - 400 гр
•Лук- 1 большая (312 гр)
•Манная крупа -30 гр
•Масло оливковое -6 гр
•Соль
Для соуса:
•Шампиньоны - 200 гр
•Сливки 20%- 400 мл
•Соевый соус- 40 мл
•Кинза - пучок
•Соль по вкусу
⠀
Котлеты. Нарезать лук и шампиньоны , обжарить до мягкости на оливковом масле (4 мл).
•Филе пробить в блендере до состояния фарша . Обжаренный лук и грибы так же пробить в блендере до кашицы . Соединить обе массы , добавить соль, манную крупу , тщательно перемешать и дать постоять 15 мин до набухания .
•Раскалить сковороду с маслом (2 мл-