Марина Тимошко-Ковалева

К сожалению, прожить жизнь, не испытав ни одной утраты, невозможно. Потери — часть человеческого пути: мы теряем близких, отношения, привычный уклад, здоровье, работу. Каждая утрата по-своему ранит, и каждая требует времени, чтобы научиться с ней жить. Можно ли пережить горе? Да, но не «перешагнуть» и не «стереть из памяти». Прожить — значит позволить себе чувствовать боль, не торопиться с выводами и не пытаться быть сильнее, чем возможно. Что такое горевание Горе — это естественная, живая реакция на утрату. Оно проходит определённые стадии: шок, отрицание, злость, боль, принятие. У всех они проявляются по-разному и в разном темпе. У кого-то процесс занимает несколько месяцев, у кого-то — год или больше. Важно понимать: горе — не болезнь, а естественный процесс, который нельзя ускорить. Мы не можем выключить боль по щелчку, но можем помочь себе пройти через неё, не застряв. Как можно помочь себе Первое, и, пожалуй, самое важное — разрешить себе горевать. Часто окружающие стараются «взб