Людмила Бабич

Привет. Когда говорят о детях вождей, часто представляют золотую молодёжь в тылу, при должностях, но далеко от передовой. С сыновьями Сталина история сложилась иначе. Их было трое: родные Яков и Василий, и приёмный — Артём Сергеев. И война для каждого стала жерновом, перемоловшим их жизни по-своему. Без глянца и пафоса. Сталин. Источник изображения: сайт github.com Яков Джугашвили: трагедия старшего сына Старший, Яков, от первого брака. Отношения с отцом у него всегда были натянутыми, даже отчуждёнными. Сталин считал его недостаточно жёстким. Когда началась война, Яков, артиллерист, ушёл на фронт одним из первых. Не по блату, а командиром батареи. В июле 1941-го под Витебском его часть попала в окружение. Яков был захвачен в плен. Немцы быстро поняли, кто им достался, и вовсю использовали это в пропаганде. Знаменитые листовки: «Сын Сталина в плену, а ваш продолжает воевать». Яков Джугашвили. Источник изображения: сайт yandex.ru Что было дальше — известно со слов охраны. В апреле 1943

Когда человеку ставят диагноз «сахарный диабет», особенно 2 типа, первое, о чём задумываются врачи — это не только лекарства, но и питание. Ведь то, что попадает на тарелку, напрямую влияет на уровень сахара в крови. Одной из проверенных систем, помогающих людям с диабетом поддерживать здоровье на стабильном уровне, является диета №9, более известная как «стол №9». Эта система питания разработана ещё в советское время, но до сих пор активно используется в России и странах СНГ. И не зря — она проста, доступна и действительно эффективна при правильном подходе. Давайте разберёмся, в чём суть этой диеты, почему она полезна при диабете и как её можно адаптировать под современный образ жизни. «Стол №9» — это лечебная диета, разработанная диетологами для людей с нарушениями углеводного обмена, особенно при сахарном диабете 2 типа. Её главная цель — нормализовать уровень глюкозы в крови, улучшить обмен веществ и снизить нагрузку на поджелудочную железу. Важно понимать: это не модная диета для

Груши — сочные, сладкие и такие привычные. Мы едим их с детства, даже не задумываясь: а так ли они безобидны? Оказывается, этот фрукт может быть как лекарством, так и ядом — в зависимости от того, кто и как его ест. Груши содержат эндорфины — гормоны радости. Всего 1-2 спелых плода в день: ✔ Повышают настроение ✔ Снижают тревожность ✔ Помогают бороться с осенней хандрой Благодаря пектину груша: ✔ Связывает и выводит "плохой" холестерин ✔ Очищает сосуды ✔ Снижает риск атеросклероза Грушевая клетчатка работает как щетка для кишечника: ✔ Выводит токсины ✔ Устраняет запоры ✔ Снижает газообразование (если есть без кожицы) Несмотря на сладость, груша имеет низкий гликемический индекс (38). ✔ Стабилизирует уровень сахара ✔ Подходит диабетикам (в умеренных количествах) В грушах есть: ✔ Кобальт — для кроветворения ✔ Кремний — для кожи и волос ✔ Бор — для крепких костей ❌ Обострении панкреатита — грушевые кислоты разрушают поджелудочную ❌ Язве желудка — вызывает раздражение слизистой ❌ Синдроме