Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 дек 2021
Фильтр
Самое сложное - принять решение...Решение измениться...
Сколько раз ты пыталась начать стройнеть в прошлом году? С понедельника, с первого числа, с начала месяца? 🙄
Сколько раз купленный кефирчик для вечернего приема или разгрузочного дня отправлялся в тесто на оладушки?🥞
Было такое - ставь ❤😉
Да-да, я в курсе. Мне это знакомо, сама так же пыталась предпринять сотни попыток снизить вес...
Почему же так происходит?
🚫Потому, что нет принятого решения.
Вроде и хочется красивое стройное отражение в зеркале, да вечерняя зефирка меня победила🥺
Вроде и юбка не застёгивается, но пятничные посиделки с друзьями-традиция, да и гости пришли🍕🍔🍰🍩
Вроде как живот и мешает, но если прикрыть карди
Сколько раз ты пыталась начать стройнеть в прошлом году? С понедельника, с первого числа, с начала месяца? 🙄
Сколько раз купленный кефирчик для вечернего приема или разгрузочного дня отправлялся в тесто на оладушки?🥞
Было такое - ставь ❤😉
Да-да, я в курсе. Мне это знакомо, сама так же пыталась предпринять сотни попыток снизить вес...
Почему же так происходит?
🚫Потому, что нет принятого решения.
Вроде и хочется красивое стройное отражение в зеркале, да вечерняя зефирка меня победила🥺
Вроде и юбка не застёгивается, но пятничные посиделки с друзьями-традиция, да и гости пришли🍕🍔🍰🍩
Вроде как живот и мешает, но если прикрыть карди
Нужна ли сила воли, чтобы похудеть❓❓❓
Нет, не нужна‼
На протяжении долгих лет, в попытках самостоятельно снизить вес, я была уверена в том, что именно из-за отсутствия у меня этой самой "силы воли" не могу избавиться от лишних кг...
Это было моё заблуждение...
Сила воли нужна там, где нужно терпеть. На диете, при голодании, в тренажёрном зале (если вы ходите туда насильно). Но невозможно все это терпеть постоянно, да и зачем??? 🤔
Чтобы быть стройной, иметь стабильный вес без лишних кг👗 и нормальные отношения с едой 🥗 нужно делать ряд действий постоянно, каждый день‼И никакая сила воли тут не нужна🤷
А что же нужно ❓
💥 Поддержка консультанта 24/7
💥Единомышленники-ведь вместе всегда
Нет, не нужна‼
На протяжении долгих лет, в попытках самостоятельно снизить вес, я была уверена в том, что именно из-за отсутствия у меня этой самой "силы воли" не могу избавиться от лишних кг...
Это было моё заблуждение...
Сила воли нужна там, где нужно терпеть. На диете, при голодании, в тренажёрном зале (если вы ходите туда насильно). Но невозможно все это терпеть постоянно, да и зачем??? 🤔
Чтобы быть стройной, иметь стабильный вес без лишних кг👗 и нормальные отношения с едой 🥗 нужно делать ряд действий постоянно, каждый день‼И никакая сила воли тут не нужна🤷
А что же нужно ❓
💥 Поддержка консультанта 24/7
💥Единомышленники-ведь вместе всегда
Как же понять, что в твоем рационе не хватает белка? 🤔
⠀
Привожу только 5 причин, когда стоит задуматься:
⠀
1.Чувство голода
Сколько бы ты ни ела, но хочется ещё? Возможно, в твоей тарелке было мало белковых продуктов. Белок помогает поддержать нормальный уровень сахара в крови и сохраняет чувство сытости после еды!
⠀
2.Слабые мышцы и частые боли в суставах
Для роста и сохранения мышц, твоему телу необходим белок. Если организм не получает достаточно протеина, он голодает и поглощает мышцы. 🙂
⠀
3.Волосы выпадают, ногти ломаются, а кожа потеряла здоровый блеск?
Обрати внимание на количество белка в рационе! В протеине содержатся аминокислоты, которые помогают тканям оставаться упругими. Из
⠀
Привожу только 5 причин, когда стоит задуматься:
⠀
1.Чувство голода
Сколько бы ты ни ела, но хочется ещё? Возможно, в твоей тарелке было мало белковых продуктов. Белок помогает поддержать нормальный уровень сахара в крови и сохраняет чувство сытости после еды!
⠀
2.Слабые мышцы и частые боли в суставах
Для роста и сохранения мышц, твоему телу необходим белок. Если организм не получает достаточно протеина, он голодает и поглощает мышцы. 🙂
⠀
3.Волосы выпадают, ногти ломаются, а кожа потеряла здоровый блеск?
Обрати внимание на количество белка в рационе! В протеине содержатся аминокислоты, которые помогают тканям оставаться упругими. Из
Лёгкий рецепт вкусного сaлaта 🥑🥒🥚
Ингредиeнты:
Aвокадo- 1 шт
Яйцa - 2 шт
Огyрцы cвeжие - 2 шт
Лук зелёный
Coль, пepец по вкyсy
Лимoнный сoк - 1 ч.л
ПП - мaйoнeз:
густoй нaтуральный йoгурт – 50 г
гоpчицa – 0, 5 ч.л
сoль, пeрeц
оливкoвoе мacло 1ч.л
Приготoвление:
Авокaдо нарeзaть кубиками срeднегo рaзмера, сбpызнуть свежевыжатым cоком лимoна. Этo дeлаетcя для тoго, чтобы кусочки авокaдo не темнели, a тaкжe лимонный сoк пpидаст caлатy пикантную кислинкy
Вареные яйца и oгурeц нapeзaть кубиками.
Зeленый лук измельчить колечками.
Всe подготовлeнные кoмпoнeнты сaлaтa из яиц, oгypцoв, зeленoгo лука и авокадо соединить в oдной емкоcти.
ПП- майoнез:
Смешaть йoгурт с маcлoм в oднoроднyю массy
Ингредиeнты:
Aвокадo- 1 шт
Яйцa - 2 шт
Огyрцы cвeжие - 2 шт
Лук зелёный
Coль, пepец по вкyсy
Лимoнный сoк - 1 ч.л
ПП - мaйoнeз:
густoй нaтуральный йoгурт – 50 г
гоpчицa – 0, 5 ч.л
сoль, пeрeц
оливкoвoе мacло 1ч.л
Приготoвление:
Авокaдо нарeзaть кубиками срeднегo рaзмера, сбpызнуть свежевыжатым cоком лимoна. Этo дeлаетcя для тoго, чтобы кусочки авокaдo не темнели, a тaкжe лимонный сoк пpидаст caлатy пикантную кислинкy
Вареные яйца и oгурeц нapeзaть кубиками.
Зeленый лук измельчить колечками.
Всe подготовлeнные кoмпoнeнты сaлaтa из яиц, oгypцoв, зeленoгo лука и авокадо соединить в oдной емкоcти.
ПП- майoнез:
Смешaть йoгурт с маcлoм в oднoроднyю массy
Вауууу, сладкое сегодня утро!!! 😇😇
Я сладкоежка!!! 😊😊😊🍰🧁🍩
Безумная тяга к сладкому всегда мне мешала снижать вес. Ведь, перепробовав массу различных диет, изнуряя себя голодовками, всегда был срыв, потому, что жутко хотелось тортиков, конфеток, плюшек и тд🥧🧁🍫🍬🍰🍨
Ну не могла я исключить сладости из своего рациона🤷🤦 А теперь мне вовсе не надо это делать.
Как же классно 😊💃 💃💃
В моем сбалансированном рационе присутствует все необходимое, в том числе тортики🍰 Сегодня готовили вкусный Наполеон, который можно на программе снижения веса.
Да, да, возможно вы не поверите, но это факт-мы кушаем сладости и стройнеем‼💃💃💃
На Мастер Классах по кулинарии в нашем онлайн клубе именно э
Я сладкоежка!!! 😊😊😊🍰🧁🍩
Безумная тяга к сладкому всегда мне мешала снижать вес. Ведь, перепробовав массу различных диет, изнуряя себя голодовками, всегда был срыв, потому, что жутко хотелось тортиков, конфеток, плюшек и тд🥧🧁🍫🍬🍰🍨
Ну не могла я исключить сладости из своего рациона🤷🤦 А теперь мне вовсе не надо это делать.
Как же классно 😊💃 💃💃
В моем сбалансированном рационе присутствует все необходимое, в том числе тортики🍰 Сегодня готовили вкусный Наполеон, который можно на программе снижения веса.
Да, да, возможно вы не поверите, но это факт-мы кушаем сладости и стройнеем‼💃💃💃
На Мастер Классах по кулинарии в нашем онлайн клубе именно э
НУ ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО МОЛЧАТЬ!!!🤩🤩🤩💥💥🎉🎉🎉💃💃💃
Минус 15 кг за 2 месяца!!! 🔥🔥🔥
Это что-то немыслимое, буря положительных эмоций и огонь внутри от того, что я вижу, как помогаю меняться девчонкам💃💃💃
Это настоящее счастье - видеть такие результаты и знать, что я причастна к этому преображению😇😇😇
Катюша, милая моя!!! 💖💖💖
Познакомились мы с тобой в соц.сетях чуть больше 2х месяцев назад, живём в 1200 км друг от друга, но это нам не мешает получать такие классные результаты!!! 😊🤗😇
Ты просто приняла для себя решение-что тебе надо❗, а я сказала :"Я всегда буду рядом, вместе-мы обязательно справимся"❗И началась совместная работа, результат которой приводит в восторг👍🥳💃🤩🔥💥
Минус 15 кг за 2 месяца!!! 🔥🔥🔥
Это что-то немыслимое, буря положительных эмоций и огонь внутри от того, что я вижу, как помогаю меняться девчонкам💃💃💃
Это настоящее счастье - видеть такие результаты и знать, что я причастна к этому преображению😇😇😇
Катюша, милая моя!!! 💖💖💖
Познакомились мы с тобой в соц.сетях чуть больше 2х месяцев назад, живём в 1200 км друг от друга, но это нам не мешает получать такие классные результаты!!! 😊🤗😇
Ты просто приняла для себя решение-что тебе надо❗, а я сказала :"Я всегда буду рядом, вместе-мы обязательно справимся"❗И началась совместная работа, результат которой приводит в восторг👍🥳💃🤩🔥💥
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Людмила Максимоваг. Новочеркасск (Ростовская область)
- Алла Атоми- интернет магазинг. Нижневартовск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Елена ДериведмидьЗапорожье
- Алёна солошина( Целих)Коростень
- наташа герасимован-тагил