Anna Laukert
Помогу постройнеть без диет и голодовок
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 ноя 2025
Фильтр
Добрый день дорогие мои друзья и гости моей странички 🌹🌹🌹
🍏🍐🍇 Фрукты и овощи – ключ к хорошему настроению! 🌿✨ Знаете ли вы, что настроение можно "подкормить" не только шоколадом или пиццей, но и обычными фруктами и овощами? 🍊🥒
Учёные доказали, что люди, которые регулярно едят фрукты и овощи, чувствуют себя психологически лучше. 💪 Они реже сталкиваются с тревожностью, упадком сил и депрессией. Особенно мощным эффектом обладают продукты с витамином С: апельсины, болгарский перец и брокколи. 🍊🌶️🥦
Почему так?
Всё просто:
эти продукты участвуют в выработке гормонов счастья – дофамина и серотонина. 💖
Они снижают воспаление и не вызывают "качелей", как простые углеводы. 📈
Так
🍏🍐🍇 Фрукты и овощи – ключ к хорошему настроению! 🌿✨ Знаете ли вы, что настроение можно "подкормить" не только шоколадом или пиццей, но и обычными фруктами и овощами? 🍊🥒
Учёные доказали, что люди, которые регулярно едят фрукты и овощи, чувствуют себя психологически лучше. 💪 Они реже сталкиваются с тревожностью, упадком сил и депрессией. Особенно мощным эффектом обладают продукты с витамином С: апельсины, болгарский перец и брокколи. 🍊🌶️🥦
Почему так?
Всё просто:
эти продукты участвуют в выработке гормонов счастья – дофамина и серотонина. 💖
Они снижают воспаление и не вызывают "качелей", как простые углеводы. 📈
Так
Добрый день дорогие мои друзья и гости моей странички 🌺🌺🌺🌺🌺
До Нового года осталось чуть больше месяца!🌲🌲🌲💃💃💃
Это значит, что самое время задуматься о том, чтобы привести себя в форму перед праздниками. Ведь каждый хочет встретить Новый год в лучшем виде!💃💃💃
Пора составить план действий и начать работать над собой уже сегодня. В этом помогут регулярные тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни. Помните, что даже небольшие изменения могут принести большие результаты.✨️✨️✨️
Не откладывайте на потом – начните прямо сейчас! У вас есть целый месяц, чтобы стать лучшей версией себя к Новому году.
Пишите ХОЧУ под постом постом или мне в личные сообщения и я подарю вам
До Нового года осталось чуть больше месяца!🌲🌲🌲💃💃💃
Это значит, что самое время задуматься о том, чтобы привести себя в форму перед праздниками. Ведь каждый хочет встретить Новый год в лучшем виде!💃💃💃
Пора составить план действий и начать работать над собой уже сегодня. В этом помогут регулярные тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни. Помните, что даже небольшие изменения могут принести большие результаты.✨️✨️✨️
Не откладывайте на потом – начните прямо сейчас! У вас есть целый месяц, чтобы стать лучшей версией себя к Новому году.
Пишите ХОЧУ под постом постом или мне в личные сообщения и я подарю вам
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
265
- Этери Савлиева-БаратоваМюнхен
- Марина Горбатикова (Асельбор)Штуттгарт (Oberndorf a.N)
- Мария МизенинНовосибирск