
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать зарядку по утрам?
1. Активизация организма. Утренняя зарядка помогает «разбудить» тело, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что повышает общий тонус и работоспособность на весь день. 2. Улучшение настроения. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние. 3. Повышение концентрации и энергии. Регулярные утренние упражнения увеличивают приток кислорода к мозгу, что улучшает внимание, память и способность к обучению. 4. Закаливание и укрепление здоровья. Зарядка укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы, помогает поддерживать правильную осанку и снижае00:32
73 комментария
459 раз поделились
3.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
205
- Светлана БрындинаМстиславль
- Леонид Самусевг. Лангепас (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Наталья СеновозоваКовдор
4
- Стихия в действии12005 подписчиков
- Подслушано ОК ☑️251688 подписчиков
- ✨Мудрость жизни.✨Позитив для души✨514928 подписчиков
- Мир наизнанку9657 подписчиков