
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
5 распространённых причин постоянного чувства голода
1. Недостаток сна: Когда вы недосыпаете, ваше тело вырабатывает больше грелина – гормона, стимулирующего аппетит. К тому же нехватка сна снижает уровень лептина, отвечающего за чувство насыщения. 2. Стресс: Напряжённые ситуации вызывают выброс кортизола, который усиливает аппетит. Для многих еда становится способом справляться с эмоциональным напряжением. 3. Обезвоживание: Часто мы путаем голод с жаждой. Поэтому важно следить за количеством выпиваемой воды в течение дня. 4. Сахарная зависимость: Чрезмерное потребление сладкого приводит к скачкам уровня инсулина и глюкозы в крови, что вызывает сильное желание перекусить. 5.00:21
2 комментария
42 раза поделились
47 классов
- Класс
Поделилась темой
Как преодолеть осеннюю депрессию: 5 рекомендаций для улучшения настроения
Осень — удивительный сезон, однако многие из нас испытывают осеннюю грусть. Холодные дни, недостаток солнечного света и сырость могут негативно сказываться на нашем состоянии. Тем не менее, существуют несколько доступных способов, чтобы поднять себе настроение и оставаться в приподнятом духе даже в самые пасмурные дни.0 комментариев
91 раз поделились
94 класса
- Класс
Поделилась темой
✨ 5 полезных привычек чтобы каждое утро было бодрым, а фигура стройной✨
Хотите начать день с энтузиазмом и оставаться в отличной форме? Мы собрали несколько простых, но действенных привычек, которые помогут вам каждый день чувствовать себя лучше!1 комментарий
92 раза поделились
92 класса
- Класс
Поделилась темой
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ БАДЫ.
1 комментарий
92 раза поделились
91 класс
- Класс
Поделилась темой
Эффективный витамин для снижения веса 👇
Для тех, кто хочет похудеть, альфа-липоевая кислота — истинное открытие.1 комментарий
92 раза поделились
92 класса
- Класс
Поделилась темой
⁉️КАК ПОНЯТЬ, НУЖЕН ЛИ ТЕБЕ КОЭНЗИМ Q10
0 комментариев
93 раза поделились
101 класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
85
- Снежана НикитинаАчинск
- Анюта Цой(Иманкулова)г. Ачинск (Красноярский край)
- Лилия Кардаш(Майорова)г. Ачинск (Красноярский край)
1
- РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ2179 подписчиков