Левая колонка
Последний визит: 27 дек 2023
Фильтр
Поделилась темой
если полезно и будь здоров
Еще больше полезного по ссылке в комментарияхПоделилась темой
Почему черную смородину считают одной из самых полезных ягод
— В ягодах есть витамины группы В и Р, провитамин. — Каротина в ней содержится до 3% мг. — Есть пектиновые вещества, эфирное масло и фосфорная кислота, дубильные вещества и соли калия, железо и фосфор.
Польза ягоды.
— Укрепляет сердечнососудистую систему.
— Лечение атеросклероза.
— Профилактика и лечение рака.
— Здоровье мозга.
— Средство от диареи и дизентерии.
— Польза для женского организма.
— Здоровье кожи.
— Лекарство для почек.
— Лечение заболеваний пищеварительной системы.
— Лечение и профилактика авитаминоза.
Все полезные свойства этой ягоды сохраняются при термической обработке.
Поделилась темой
Поделилась темой
Поделилась темой
Как правильно есть сало, чтобы оно приносило пользу
Есть всего 2 правила.
Не есть с быстрыми углеводами.
— Многие любят есть сало, например с белым хлебом, так можно очень быстро набрать лишний вес.
— Заменяем белый хлеб на хлебцы или зерновой хлеб.
Только 30 гр. утром.
— Это дневная норма, не больше.
— Чтобы есть сало с пользой надо придерживаться нормы.
— Если считаете, что этого недостаточно, то просто ешьте его с омлетом или яйцами по утрам.
Сало - это энергия и источник витамина В и В12.
— Оно калорийное, то есть является источником энергии.
— Витамины поддерживают нервную систему.
— Также жиры снижают уровень опасного холестерина в крови, следовательно сердечно-сосудистых заПоделилась темой
Профилактические правила здорового сердца❤️
1 правило.
— В питании мы должны обеспечить доставку 3 важных микроэлементов в организм - кальций, калий, магний.
— Они необходимы для здоровья сердечной мышцы и укрепления стенок сосудов.
2 правило.
— Употребление всего 1 зубчика чеснока может уменьшить давление на 10 единиц.
— В нем есть флавоноиды, которые регулируют тонус сердечной мышцы.
— Дополнительно, чеснок обладает свойством укреплять сосуды и снижать уровень "плохого" холестерина.
3 правило.
— Не рекомендуется злоупотреблять красным мясом.
— "Тяжелое мясо" вредит сосудам и сердцу.
— Также создает высокую нагрузку на печень, ЖКТ, сосуды и уровень холестерина.
❤️ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПОЛЕ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
226
- Валерия Оськинакраснодарский край
- Зорие МинажиеваЕвпатория
- Сание Безазиева (Усеинова)Евпатория
- ДИЛЯРА НАБИЕВАЕвпатория
3
- Здоровей без врачей💊🩺3875 подписчиков
- Бизнес на диване99 подписчиков
- ЦВЕТОЧНЫЙ МИР💐83 подписчика