Фотография от Василий Жмурин

Василий Жмурин

Последний визит: 10:09
Фотография от Василий Жмурин
Gif
Фотография от Василий Жмурин
Gif
Фотография от Василий Жмурин
Gif
Фотография от Василий Жмурин
Фотография от Василий Жмурин
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
597797069869

Василий Жмурин

Клип @grigoriy_lfk
Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД
ok.ru
  • Класс
597797069869

Василий Жмурин

Клип @grigoriy_lfk
После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения
ok.ru
  • Класс
597797069869

Василий Жмурин

Поделился фотографией
Василий Жмурин

Василий Жмурин

Фото
7 комментариев
1 раз поделились
49 классов
  • Класс
597797069869

Василий Жмурин

https://yandex.ru/an/count/WqmejI_zOoVX2Lbl0_KP0CEkiy-Wt7dVq9pwXEQrDUYUriuScjVJ8FjQI_CgDBzUWNOKAACbTJGbO4wWYa-0wuCae3VrsfpqGC1R0G7TH7LBbWn1dbXmG9SFa464m2bYEOqDs3Bz2fim0e7IiSG0hUrqEfyYfb1xmiuUz4dltFaWEr-_u_M6ErndZmy89pG7OQC0SG9gzqYT9wOWd2X04FtWe372I6c9YcC9IGQOieaYIW0kO8SebG8KPa1Y-WI3ZYCY7nyV7vyI68by1MXX92OfG0iZSQy0BOn4lGAqC1B31MXX928fG0iZCQy0BOmWsWAqC89K5Q254OIg02sC83mAqC88CbM05WQMLixNX9Ey1sYSDorokdJVb2_YXx3_u2M0J_j1zs0-0dlWcY0yiZKIl23305yv53-nP2F624KyDWORpE1Wer2hrHba1psTrhk-gpYrbk8tNakXK6ezhUQs4qWAj7Dpv-FobZXYYG8ooNRZFI0A0pMowNo-OQBnR7OVs6G3cBc1--oos0LBf9wMJgjXR-ffwRGQjXXq0RnwOAicDM9V9wQTygL5RonPetN0IT_r6fscsHhGhT8Ikk9WqeR3y86q6X82-8AHk1V0rW7Tobk4QYooYmWNSw4a1krCLPPu6xvWjh0ZT-Osq6t5hL9SMaU1W

  • Класс
597797069869

Василий Жмурин

04:41

3 ЧУДО упражнения для женщин, которые надо делать ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Дорогие женщины! В этом видео показываю 3 самых эффективных упражнения, которые НЕОБХОДИМО выполнять после 50 лет. Эти упражнения помогают: ✅ Предотвратить остеопороз и укрепить кости ✅ Улучшить работу сердечно-сосудистой системы ✅ Восстановить координацию движений ✅ Бороться с мышечной слабостью ✅ Улучшить осанку и гибкость позвоночника ✅ Укрепить мышцы и связки всего тела

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
597797069869

Василий Жмурин

00:57

После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения

Почему после 60 нужно делать гимнастику! С возрастом организм человека претерпевает естественные изменения: снижается мышечная масса, ухудшается подвижность суставов, замедляется обмен веществ и ухудшается координация. Гимнастика после 60 лет помогает: - Поддерживать мышечный тонус Регулярные упражнения предотвращают атрофию мышц, что улучшает осанку и снижает риск падений. - Улучшать подвижность суставов и гибкость Гимнастика уменьшает скованность, помогает сохранить амплитуду движений и снижает боли при артрите. - Стимулировать кровообращение и обмен веществ Это улучшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. - Повыша

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

110

  • Бесплатная открытка красивого вечера, глаза, закат, река
  • Бесплатная открытка 8 июля, с днем семьи любви и верности, друг друга храните, пусть будет жизнь, освящена любовью петра и февронии, пожелание, день семьи любви и верности
  • Бесплатная открытка бокал, лев, благодарю

22