Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 мая 2023
Фильтр
Анечка Попова 42 года ☺️👍 -15 кг .
Результат шикарный, в любом возрасте выглядеть на все 💯
Цель была привести себя в красивую форму .
За три месяца скинула 10 кг и на этом не остановилась дошла до -15 кг 😁
Я думаю каждая девушка понимает , как будешь себя чувствовать когда скинешь лишнии килограммы💪😊😊😊
Летом стройная в новом красивом платье и с восторженными взглядами 😍
- ну не мечта?
Это конечно потрясающее Чувство . Не говоря уже о восстановлении сна , появившейся энергии и красивой кожи . Мечты сбываются 😇
Жду всех в нашу команду 😘
Даже если вы начнёте сейчас ,к июню уже
- 5 или 7 кг вам гарантирую ☝️👍😊
Пиши рост и вес ( в личном сообщении)и будем приходить в фо
Результат шикарный, в любом возрасте выглядеть на все 💯
Цель была привести себя в красивую форму .
За три месяца скинула 10 кг и на этом не остановилась дошла до -15 кг 😁
Я думаю каждая девушка понимает , как будешь себя чувствовать когда скинешь лишнии килограммы💪😊😊😊
Летом стройная в новом красивом платье и с восторженными взглядами 😍
- ну не мечта?
Это конечно потрясающее Чувство . Не говоря уже о восстановлении сна , появившейся энергии и красивой кожи . Мечты сбываются 😇
Жду всех в нашу команду 😘
Даже если вы начнёте сейчас ,к июню уже
- 5 или 7 кг вам гарантирую ☝️👍😊
Пиши рост и вес ( в личном сообщении)и будем приходить в фо
Почему сахар это вредно?🔽
Вы можете не осознавать, но избыток сахара в рационе может быть причиной вашей усталости, вялости, вздутия живота, раздражительности и прочее. Этим постом хочется обратить внимание всех сладкоежек, на свое здоровье, и искать путь от сладкой зависимости.
Но сначала разберемся, ЗАЧЕМ это нужно.🙄
Переборщить с потреблением сахара довольно легко: Американская кардиологическая ассоциация* рекомендует не более 24 г сахара в день для женщин и не более 36 г для мужчин. Это означает, что вы можете достичь дневного лимита одним соком или модным батончиком😢, булочкой, картофелем (ага, не смотря на то, что он и не сладкий вовсе).
Самый немедленный эффект, который сахар о
Вы можете не осознавать, но избыток сахара в рационе может быть причиной вашей усталости, вялости, вздутия живота, раздражительности и прочее. Этим постом хочется обратить внимание всех сладкоежек, на свое здоровье, и искать путь от сладкой зависимости.
Но сначала разберемся, ЗАЧЕМ это нужно.🙄
Переборщить с потреблением сахара довольно легко: Американская кардиологическая ассоциация* рекомендует не более 24 г сахара в день для женщин и не более 36 г для мужчин. Это означает, что вы можете достичь дневного лимита одним соком или модным батончиком😢, булочкой, картофелем (ага, не смотря на то, что он и не сладкий вовсе).
Самый немедленный эффект, который сахар о
Любая еда, которую мы едим, выполняет определённые функции💢
У каждого продукта, который мы кладём себе в рот, есть определённые функции, которые он будет выполнять в организме, после того, как мы его съели.
Например, белок выполняет функции укрепления мышечной массы, расщепления на аминокислоты, строительства новых клеток кожи, тканей внутренних органов, транспортную функцию - переносит кислород в крови.
Вода выполняет функции энергии, растворения водорастворимых витаминов, выведения из организма продуктов распада, увлажнения клеток и тканей, и многое другое.
Углеводы в виде сложных углеводов, содержащих большое количество клетчатки, выполняют функции очищения нашего кишечника и поддерж
У каждого продукта, который мы кладём себе в рот, есть определённые функции, которые он будет выполнять в организме, после того, как мы его съели.
Например, белок выполняет функции укрепления мышечной массы, расщепления на аминокислоты, строительства новых клеток кожи, тканей внутренних органов, транспортную функцию - переносит кислород в крови.
Вода выполняет функции энергии, растворения водорастворимых витаминов, выведения из организма продуктов распада, увлажнения клеток и тканей, и многое другое.
Углеводы в виде сложных углеводов, содержащих большое количество клетчатки, выполняют функции очищения нашего кишечника и поддерж
Обалдеть и не встать 🤩😎
Юлечка 50 лет и минус 40кг.
Кто еще думает , что возраст это помеха . Так вот , нет возраста и нет широкой кости 😉
«Меня зовут Юлия мне 50 лет проживаю в Санкт Петербурге
Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом ,это были и диеты,мне кажется я перепробовала их все ,и косметические кабинеты,где различными процедурами обещали минус 5 сантиметров в талии за несколько сеансов,и были в моей практике чудо пилюли ..был ли результат? Какой то был,но было потом печальное разочарование,вес возвращался обратно ещё с плюсом
В 45 лет результатом всех моих способов похудеть стрелка весов показывала 113 кг .дипресия,разочарование , ненавидела свое отражение в зер
Юлечка 50 лет и минус 40кг.
Кто еще думает , что возраст это помеха . Так вот , нет возраста и нет широкой кости 😉
«Меня зовут Юлия мне 50 лет проживаю в Санкт Петербурге
Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом ,это были и диеты,мне кажется я перепробовала их все ,и косметические кабинеты,где различными процедурами обещали минус 5 сантиметров в талии за несколько сеансов,и были в моей практике чудо пилюли ..был ли результат? Какой то был,но было потом печальное разочарование,вес возвращался обратно ещё с плюсом
В 45 лет результатом всех моих способов похудеть стрелка весов показывала 113 кг .дипресия,разочарование , ненавидела свое отражение в зер
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
48
- Виктория БыстрицкаяМосква
- ОЛЯ Ященко (семковская)г. Клинцы (Брянская область)
- Наталья Храмаяг. Новозыбков (Брянская область)
- наташа сапоцкая(козлова)г. Клинцы (Брянская область)