НАДЕЖДА БАТУЛИНА

Последний визит: 31 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

НАДЕЖДА БАТУЛИНА

10 окт

Очень часто мы откладываем свою жизнь на потом.
Нам кажется, и тут главное слово «кажется», что всё впереди.
Но время невероятно быстротечно, и, пробегая по дням,как белка в колесе, в какой-то момент мы смотрим на жизнь — а она прошла.

«Ваше время истекло» — согласитесь, неприятная фраза?
Мир нам всегда подсвечивает и даёт возможности выйти из гонки, обратить взор на свою жизнь, посвятить своё время не ежедневному выживанию, которое оставляет вас в той же точке качества жизни,
а перейти на другой уровень.

Если ты читаешь эти строки, значит, ты точно в нужном месте в нужное время.
И твоё время менять свою жизнь пришло.
Как это сделать?
Напиши мне в л /с
@nadezhda_batulina
«хочу перемен

НАДЕЖДА БАТУЛИНА

10 окт

10 признаков, что вам не хватает белка в рационе (и вы об этом даже не догадываетесь)
Как Консультант по питанию, я это вижу у каждой второй ,если не каждой уже на первой консультации.
Человек ест «вроде правильно», ничего вредного. А белка — катастрофически мало.
В итоге — усталость, тяга к сладкому и проблемы, которые никак не решаются
Вот 10 мягких (и не очень) звоночков, что белка не хватает именно вам:

1. Постоянная усталость, даже после выходных.
Белок = аминокислоты = энергия. Если их не хватает, организм буквально не может «починить» себя.

2. Тянет на сладкое или мучное
Ведь это быстрая энергия. Белка нет → хочется быстрых углеводов.

3. Выпадают волосы, ломаются ногти.
Кератин