Елена Мазуроvа

Последний визит: 25 окт 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Мазуроvа

10 окт 2023

👉💃Девочки, а как вы к 🍵зелёному чаю относитесь?
Зеленый чай🍵 считается природным ускорителем метаболизма. В его состав входит кофеин, теобромин и хлорогеновая кислота. Он обладает тонизирующим эффектом, улучшает кровообращение и способствуют замедлению всасывания углеводов.
Зеленый чай🍵 обогащен минералами, цинком, фтором, витаминам группы В, Е, С и др. Активные вещества напитка - танин и кахетин, способны выводить тяжелые токсины, ускоряют расщепление липидов, укрепляют иммунную систему, нормализуют и восстанавливают обменные процессы.
Поэтому рекомендуется употребление зеленого чая на регулярной основе, как часть питьевого режима, так как помогает в коррекции фигуры и использует

Елена Мазуроvа

2 сен 2023

Набираю новую команду в онлайн-проект Марафон Стройности.
Количество мест ограничено.
Уверяю, что данный марафон даёт потрясающий результат.
Со всеми участниками я всегда на связи.
Что вы получите:
✔️ Мои консультации и индивидуальный режим питания на каждый день
✔️ Ежедневный контроль и корректировка рациона питания
✔️ Анализ динамики объёмов и веса
✔️ Групповой чат поддержки, ответы на вопросы, обмен опытом между участниками
В итоге:
✔️Снижение веса и коррекция фигуры
✔️Заряд энергии и бодрости на весь день
✔️Отличное самочувствие
✔️Новые друзья и люди близкие по духу
Что потребуется от вас:
- Ваше желание
- Выполнение моих рекомендаций
- Хорошее настроение
Ставьте перед собой цель,

Елена Мазуроvа

22 авг 2023

Жми ❤️❤️❤️ сегодня развею популярнейшие МИФЫ на тему Воды ✅
рассмотрим популярные мифы о воде:
⠀
‼️У меня отеки, мне нельзя пить воду‼️
⠀
Отек - первый признак дефицита воды. Это сравнимо, как мы запасаем воду в тазики и ведра, когда отключают в доме воду. После возобновления подачи тазики держать с водой смысла нет.
⠀
‼️Я боюсь пить много воды, потому что могу «посадить» почки‼️
⠀
Основная функция почек - фильтровать. И они засоряются гораздо быстрее, когда простаивают. Возникает застой и отложение налета. Похоже на то, что происходит в унитазе, если там долго не смывать.
⠀
‼️Я пить воду не люблю‼️
⠀
У меня для Вас хорошая новость: природа придумала воду для умывания, а не для любви. К

Елена Мазуроvа

10 авг 2023

Как вода важна! 🐳
1) Вода увеличивает скорость обмена веществ и помогает сжиганию жира.
2) Стакан воды перед едой существенно уменьшит ваш аппетит, а вода, выпитая через час после приема пищи, будет способствовать более быстрому перевариванию вашего обеда.
3) Вода поможет предотвратить головные боли и стресс - реакции нашего мозга но обезвоживание организма.
4) Ваши суставы будут вам благодарны, потому что вода является для них смазочным средством, которая увлажняет и смазывает рабочие поверхности суставов, тем самым предотвращая излишнее трение.
5) Вода нормализует работу пищеварительной системы и выводит из организма продукты обмена веществ. Лучшая профилактика запоров - стакан тепло

Елена Мазуроvа

10 авг 2023

Дорогие , сегодня полезный пост , жмите мне ❤
Недавно одна моя подписчица, мечтающая сказала : «сейчас лето , буду худеть на домашних натуральных овощах , а в сентябре приду к вам»😁
Давайте разбираться , а можно ли похудеть на овощах ?)
- можно !
В большинстве своем овощи - низкокалорийный. И за счет дефицита калорий действительно может немного уйти вес . И более того - летом многие люди замечают что кушать хочется меньше . То есть опять же - организм испытывает дефицит калорий и сбрасывает пару кг .
Но что это за килограммы ?
Чаще всего это МЫШЕЧНАЯ МАССА🥹
Ведь в овощах СОВСЕМ НЕТ БЕЛКА !((((
А основа красивой кожи подтянутой после похудения и хорошего каркаса лица - именно БЕЛОК!
Поэто