Владимир Ольховик

Какой хлеб выбирать каждый день

Не весь хлеб одинаково полезен — многое зависит от состава.
Белый хлеб
Быстро повышает уровень сахара и даёт короткое чувство сытости.
Цельнозерновой, с отрубями, с семечками
Содержит клетчатку, дольше насыщает и поддерживает пищеварение.
Бездрожжевой
Легче усваивается и чаще подходит людям с чувствительным ЖКТ.
Вывод
Хороший хлеб — это зерно, клетчатка и простые ингредиенты без лишних добавок.

Когда сеять овощи в 2026 году? Сохраняйте шпаргалку!

Чтобы получить крепкую рассаду и богатый урожай, важно посеять овощи в правильные сроки

Январь – февраль

Перец сладкий и острый
Баклажаны
Сельдерей корневой и черешковый
Лук-порей

Март

Томаты (средне- и позднеспелые)
Ранние сорта капусты
Лук репчатый из семян
Зелень на рассаду (укроп, петрушка, салат)

Апрель

Огурцы на рассаду
Кабачки, тыква, патиссоны
Капуста средняя и поздняя

Май

Свёкла, морковь (в грунт)
Огурцы, кабачки, тыква (в открытый грунт)
Фасоль, горох, кукуруза
Редис, зелень, салаты

Совет:

Сроки могут немного сдвигаться в зависимости от погоды и региона. Для Восточного Казахс