Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 фев 2023
Фильтр
Растительные масла являются важной частью рациона питания 🙌🏻
⠀
Сегодня мы рассмотрим потенциальную пользу и критерии выбора масел растительного происхождения 🌱
⠀
Любое растительное масло - это 100% жир, поэтому с точки зрения калорийности все масла равнозначны 👆🏻
⠀
❗️Важно отметить, что вопреки распространённому заблуждению, все растительные масла содержат насыщенные жиры (НЖК):
⠀
Например:
▫️в 100 г оливкового масла - 16 г НЖК
▫️в какао-масле - 55 г НЖК
▫️в кокосовом - 85 г НЖК
⠀
Этот факт важно учитывать при составлении рациона (НЖК должны составлять не более ⅓ всех пищевых жиров).
⠀
Польза растительных масел обусловлена содержанием полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и полифенольн
⠀
Сегодня мы рассмотрим потенциальную пользу и критерии выбора масел растительного происхождения 🌱
⠀
Любое растительное масло - это 100% жир, поэтому с точки зрения калорийности все масла равнозначны 👆🏻
⠀
❗️Важно отметить, что вопреки распространённому заблуждению, все растительные масла содержат насыщенные жиры (НЖК):
⠀
Например:
▫️в 100 г оливкового масла - 16 г НЖК
▫️в какао-масле - 55 г НЖК
▫️в кокосовом - 85 г НЖК
⠀
Этот факт важно учитывать при составлении рациона (НЖК должны составлять не более ⅓ всех пищевых жиров).
⠀
Польза растительных масел обусловлена содержанием полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и полифенольн
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
28
- Лариса Шведова(Слободяник)Волоколамск
- Валентина Козловаг. Волоколамск (Волоколамский район)
- Светлана ХаритоноваВолоколамск
- Нина Хрусталеваг. Волоколамск (Волоколамский район)
- Галина Трушаева(Мишалова)г. Волоколамск (Волоколамский район)
5
- Марафон10 - система марафонов стройности с пп14785 подписчиков
- Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.45566 подписчиков
- Одинцово Голицыно Краснознаменск10486 подписчиков
- Шустрый повар. Вкусно и Смешно1464212 подписчиков
- Красота, Молодость, Здоровье21117 подписчиков