Оксана Ветошкина Павлова
Марафоны стройности, группы поддержки, онлайн клуб ЗОЖ. Хочешь снизить вес и сохранить результат на долго. Пиши мне в телеграмм 89134158077.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 дек 2025
Фильтр
📚 🤫 Секрет Идеальной Новогодней Тарелки: Как Насладиться Праздником и Остаться в Форме! 🤫
Новый год — время волшебства и застолий! 🎄 Но что, если можно насладиться праздничными блюдами без тяжести и угрызений совести?
Я, как консультант по питанию, знаю: ключ — в правильных пропорциях. Сделаем вашу новогоднюю тарелку произведением искусства!
✨ Идеальная Новогодняя Тарелка:
1. ½ Тарелки — Салат и Овощи: Ваш главный союзник! Наполните половину тарелки свежими салатами (с лёгкой заправкой), овощами, зеленью. Они насыщают, дают объём и помогают пищеварению.
2. ¼ Тарелки — Белок: Запеченная индейка, курица, рыба или морепродукты. Белок дарит чувство сытости. Выбирайте нежирные варианты,
Новый год — время волшебства и застолий! 🎄 Но что, если можно насладиться праздничными блюдами без тяжести и угрызений совести?
Я, как консультант по питанию, знаю: ключ — в правильных пропорциях. Сделаем вашу новогоднюю тарелку произведением искусства!
✨ Идеальная Новогодняя Тарелка:
1. ½ Тарелки — Салат и Овощи: Ваш главный союзник! Наполните половину тарелки свежими салатами (с лёгкой заправкой), овощами, зеленью. Они насыщают, дают объём и помогают пищеварению.
2. ¼ Тарелки — Белок: Запеченная индейка, курица, рыба или морепродукты. Белок дарит чувство сытости. Выбирайте нежирные варианты,
10 ДНЕЙ ЗАБОТЫ О СЕБЕ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ К РЕЗУЛЬТАТУ!
Открыта запись на экспресс снижение веса к Новому году!
Пиши в личные сообщения
"ХОЧУ"
Получи от меня 🎁
Какой?
Узнаешь придя на мою ознакомительную консультацию!
Или заполняй предварительную анкету для ознакомительной онлайн консультации
forms.gle/76FYsJXJtn...
С любовью ваш консультант Оксана! ❤️
8 913 415 80 77
#снжениевесавкусноиполезно
#сбалансированноепитание
#консультантпопитанию
#здоровоепитаниеэтовкусно
#стройнеембездиетиголодовок
#марафонстройности
Открыта запись на экспресс снижение веса к Новому году!
Пиши в личные сообщения
"ХОЧУ"
Получи от меня 🎁
Какой?
Узнаешь придя на мою ознакомительную консультацию!
Или заполняй предварительную анкету для ознакомительной онлайн консультации
forms.gle/76FYsJXJtn...
С любовью ваш консультант Оксана! ❤️
8 913 415 80 77
#снжениевесавкусноиполезно
#сбалансированноепитание
#консультантпопитанию
#здоровоепитаниеэтовкусно
#стройнеембездиетиголодовок
#марафонстройности
🔥 КЛЕТЧАТКА: ТВОЙ СЕКРЕТНЫЙ ЩИТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и СТРОЙНОСТИ !🔥
Что такое клетчатка и почему о ней все говорят? Это просто!
🌿 Растительные волокна, которые твой организм не переваривает, а использует для очищения и регуляции.
Два типа, два действия:
• Растворимая: "Мякоть" клеток. Помогает контролировать сахар и холестерин, дает сытость.
• Нерастворимая: "Скелет" клеток. Стимулирует кишечник, добавляет объем.
💡 Где найти? В овощах, фруктах, цельнозерновых, орехах, семенах, водорослях.
Зачем тебе клетчатка?
✅ Стройность: Контроль аппетита.
✅ ЖКТ: Здоровое пищеварение.
✅ Энергия: Стабильный сахар в крови.
Клетчатка - это не просто " пищевое волокно" , это твой вклад в долгосрочное здо
Что такое клетчатка и почему о ней все говорят? Это просто!
🌿 Растительные волокна, которые твой организм не переваривает, а использует для очищения и регуляции.
Два типа, два действия:
• Растворимая: "Мякоть" клеток. Помогает контролировать сахар и холестерин, дает сытость.
• Нерастворимая: "Скелет" клеток. Стимулирует кишечник, добавляет объем.
💡 Где найти? В овощах, фруктах, цельнозерновых, орехах, семенах, водорослях.
Зачем тебе клетчатка?
✅ Стройность: Контроль аппетита.
✅ ЖКТ: Здоровое пищеварение.
✅ Энергия: Стабильный сахар в крови.
Клетчатка - это не просто " пищевое волокно" , это твой вклад в долгосрочное здо
Интересное знакомство!
Молодая, красивая, амбициозная, уверенная в себе девушка
Алина Белая!
Мы с ней познакомились в Ташкенте, на обучении у самых крутых лидеров в области сбалансированного питания.
Ей 35 лет, она из г. Краснодар.
Личный результат Алиночки - минус 35 кг!🔥
По словам Алины , это её промежуточный результат.
Алина бежит вперёд за результатом в минус 50 кг. Я уверенна у неё обязательно всё получится!!!
Ведь мечты сбываются у тех, кто этого очень хочет!!!!
Если вам так, же захотелось получить свой реально крутой результат переходите по ссылке в АНКЕТУ👇
forms.gle/GSfQWTkNxp...
Отвечу в течении часа
Ваш проводник в Мир стройного тела и сбалансированного питания консультант
Молодая, красивая, амбициозная, уверенная в себе девушка
Алина Белая!
Мы с ней познакомились в Ташкенте, на обучении у самых крутых лидеров в области сбалансированного питания.
Ей 35 лет, она из г. Краснодар.
Личный результат Алиночки - минус 35 кг!🔥
По словам Алины , это её промежуточный результат.
Алина бежит вперёд за результатом в минус 50 кг. Я уверенна у неё обязательно всё получится!!!
Ведь мечты сбываются у тех, кто этого очень хочет!!!!
Если вам так, же захотелось получить свой реально крутой результат переходите по ссылке в АНКЕТУ👇
forms.gle/GSfQWTkNxp...
Отвечу в течении часа
Ваш проводник в Мир стройного тела и сбалансированного питания консультант
📚 💥 Семена Чиа: Суперфуд или Переоцененный Тренд? Разбираемся по Полочкам! 💥
Привет, друзья! Сегодня поговорим о маленьких, но очень популярных семенах чиа. Вы наверняка видели их в смузи, йогуртах, пудингах и даже выпечке. Но так ли они полезны, как о них говорят, или это просто очередной модный хайп? Давайте разбираться!
Что же такое семена чиа?
Эти крошечные семена родом из Мексики и Гватемалы, где они были основным продуктом питания древних ацтеков и майя. "Чиа" на языке майя означает "сила". И, как оказалось, не зря!
Главные Суперспособности Семян Чиа:
Клетчатка – Наш Лучший Друг: Семена чиа — настоящий кладезь растворимой клетчатки. Это значит, что они способны впитывать воду,
Привет, друзья! Сегодня поговорим о маленьких, но очень популярных семенах чиа. Вы наверняка видели их в смузи, йогуртах, пудингах и даже выпечке. Но так ли они полезны, как о них говорят, или это просто очередной модный хайп? Давайте разбираться!
Что же такое семена чиа?
Эти крошечные семена родом из Мексики и Гватемалы, где они были основным продуктом питания древних ацтеков и майя. "Чиа" на языке майя означает "сила". И, как оказалось, не зря!
Главные Суперспособности Семян Чиа:
Клетчатка – Наш Лучший Друг: Семена чиа — настоящий кладезь растворимой клетчатки. Это значит, что они способны впитывать воду,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Оксаны доступен только её друзьям.