Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 16:13
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась видео
02:24
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Упражнения для правильной осанки и сильной спины. Сохраняй себе и повторяй
Поднимаем спину и направляем одну руку вверх, одну вниз, затем опускаем спину. Руки не касаются пола
Направляем руку так, чтобы ось спины отклонялась вправо и влево симметрично. Данное упражнение отлично подходит для людей со сколиозом
Поднимаем спину и поочередно направляем руки вперед, затем за ухо.
Классическое упражнение замок. Передаем кубик за спиной так, чтобы руки не касались пола.
Мобилизация мышц лопаток за счет опускания корпуса на прямых руках.
Финальная разминка. Вращаем плечи вперед и назад из положения лежа
Понравился пост - обязательно ставь лайк и делись с друзьями
00:53
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
179
- Анатолий МоисеевТавда
- Nastya NastyaЕкатеринбург
- Леха Старыйг. Тавда (Свердловская область)
- Валентина Ситникова Сташковскаяг. Тавда (Свердловская область)
- Светлана Карасеваг. Тавда (Свердловская область)
19
- ГАСТРОНОМ.РУ53618 подписчиков
- ТВ Центр19293 подписчика
- ХОРОШИЙ ПАБЛИК1538 подписчиков
- Станица Тавдинская5046 подписчиков
- Гардероб стола - Губина Екатерина80234 подписчика